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curves可以消耗多少熱量? - 健身

Olivia avatarOlivia · 2014-05-03

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如題，就以30分鐘為例，
curves的運動可以消耗多少熱量呢?
因為在網路上查到是318卡，
但是是curves的官方數據，
總感覺有點不可信，
而在"腰瘦心機"APP裡查到是116卡，
到底是………

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All Comments

James avatarJames2014-05-06
還是看你心跳程度吧!
Sandy avatarSandy2014-05-08
要和體重和心跳掛勾，100kg/50kg的差很大
Regina avatarRegina2014-05-13
個人經驗:蠻沒用的 . 不如外面健身房
Edwina avatarEdwina2014-05-16
再那邊，我看有人可以臉部紅氣不喘的做完30min；也有人
做完之後，全身都是汗，衣服可以明顯看到內衣的地方沒濕
臉紅又喘。我覺得這樣兩種人，就算同樣身高體重體脂，
Sandy avatarSandy2014-05-18
消耗熱量應該會不一樣吧
Blanche avatarBlanche2014-05-21
我做40分鐘，心率錶測約220上下！
Kama avatarKama2014-05-23
本人160 cm 62 kg
Mason avatarMason2014-05-28
心跳錶220???你是天生神力嗎?
Audriana avatarAudriana2014-05-28
心率表很不準
Ivy avatarIvy2014-06-01
我的是有心跳帶的 也常常180
都想說自己快死了嗎
Wallis avatarWallis2014-06-01
之前去curves教練都說做完1次可消耗300，進階的話500
Ophelia avatarOphelia2014-06-03
但我一直很好奇是不是眞的
Quanna avatarQuanna2014-06-04
我是覺得可以當做平常不運動的入門班啦！像我就是，可以
Irma avatarIrma2014-06-09
流一堆汗.....我是重訓幼兒班......
Dinah avatarDinah2014-06-11
而且越用力阻力越大，我覺得對我來說目前是夠用的
我不去想可以消耗多少，我只想做重訓養肌肉
Steve avatarSteve2014-06-12
完全不運動，去一個月每次大噴汗肺活量增加、手臂2cm
Xanthe avatarXanthe2014-06-14
不過之後兩個月就沒什麼差了= =
Genevieve avatarGenevieve2014-06-17
我現在有時候人少的話會做到50min,4圈，做完會很累
很喘，做的時候會酸，但是不會酸到隔天
Dinah avatarDinah2014-06-20
應該算是有用吧，體重慢慢降，因為吃得很糟糕＠＠