台南深呼吸團報-萬昌館 - 健身

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By Agnes
at 2014-05-03T12:16

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徵求也想報深呼吸健身房萬昌館2人同行4個月3980

http://www.dbgym.com.tw/two/scheme.php

目前尚缺1人. 5/6(二)就會去報名

請有意願的朋友們站內信跟我報名

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

女生應該做輕一點？

Lucy avatar
By Lucy
at 2014-05-03T09:16
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：否 ↑以上兩行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 各位早安, 今天又 ...

腹肌是在廚房裡練成的

Erin avatar
By Erin
at 2014-05-03T09:00
是的！小弟認為不管是男是女是老是少 人人都應該優先選擇低GI的碳水化合物 這不僅是減脂, 對於健康也有很大的影響 還有就是想請問您每週運動五天的話, 會不會感到疲勞倦怠呀? 我會比較擔心過度訓練（overtraining）的症狀跑出來 反而會拖累減重的速度 ※ 引述《meteor0905 (Me ...

跑步腹部絞痛

Sandy avatar
By Sandy
at 2014-05-02T21:28
小弟我每次運動都會有一個問題 當快跑到2km時，這時後很奇妙的事發生了，腹部開始會慢慢絞痛，通常是左右兩邊，但機乎都是左上方！ 在慢跑前我真的是做足了十分鐘的熱身在另外加快走兩圈才開始慢跑 跑的速度大概1km/6mins 這問題我也看過醫生了答案也跟我想的一樣呼吸急促造成腹部血液不流暢，可是我的呼吸方式大 ...

扭腰盤真的能消肚子嗎？

Elvira avatar
By Elvira
at 2014-05-02T21:28
一直以來肚子總是一團肥肉 雖然一直有在做有氧 快走(1公里/8分半)左右的速度 除非下雨不然幾乎每天都會快走個50分鍾 但肚子的肥肉一直消不掉~and#34;~(還是走的速度還不夠快？) 今天我媽拿了一個http://ppt.cc/1fDD給我 說扭這個對消肚子的肥肉很有效？ 請問這個真的有用嗎 ...

請問大家喝自己在家泡的奇亞籽有感覺嗎？

Emily avatar
By Emily
at 2014-05-02T20:08
大家好 本版首發，還請多多指教andlt;(_ _)andgt; 之前都會規律晨跑，持續大概有2年（後來中斷，體力就大幅下滑atat） 直到今年又開始夜跑，才從20mins慢慢加到現在35mins （雖然每次跑到最後還是會覺得快蒙主寵召了…囧rz） 最近因為也恢復規律運動了 想雙管齊下順道排 ...