扭腰盤真的能消肚子嗎？ - 健身

By Elvira
at 2014-05-02T21:28

Table of Contents

一直以來肚子總是一團肥肉

雖然一直有在做有氧

快走(1公里/8分半)左右的速度

除非下雨不然幾乎每天都會快走個50分鍾

但肚子的肥肉一直消不掉~"~(還是走的速度還不夠快？)

今天我媽拿了一個http://ppt.cc/1fDD給我

說扭這個對消肚子的肥肉很有效？

請問這個真的有用嗎？

網路上查不到扭腰盤的心得文

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Tags: 健身

All Comments

By George
at 2014-05-05T00:44

你可以爬一下置底文沒有一種運動對局部瘦身有效
先瘦哪裡先胖哪裡都是天生的基因決定

By John
at 2014-05-06T14:36

除了抽脂/東榮牌，不然沒有局部消脂

By Ida
at 2014-05-11T09:17

只能持續的做有氧運動均衡的消除全身脂肪

By George
at 2014-05-13T02:06

先瘦那要問你媽媽 - 天生的

By Brianna
at 2014-05-15T18:41

問你媽年輕的時候先從哪胖起來? 不一樣就是你爸害的!

By Ina
at 2014-05-17T22:06

哈哈哈哈哈那鐵杵真的能磨成繡花針了

By Joe
at 2014-05-20T17:51

沒用

By Skylar DavisLinda
at 2014-05-22T10:44

小時候我家也有一個這個玩具...原來是這樣用喔XD

By Jessica
at 2014-05-26T06:54

扭腰盤的功用就是幫助你閃到腰

By Caroline
at 2014-05-30T01:24

應該可以當飛盤讓狗咬

By Gilbert
at 2014-06-02T14:22

和狗玩飛盤可以大量運動減肥 ,這樣用才是正確答案 ?

By Audriana
at 2014-06-02T16:49

自己跟自己玩飛盤還比較實在

By Zora
at 2014-06-07T10:23

沒用的

By Frederic
at 2014-06-10T14:55

有每天扭一萬下以上的毅力? 很難不瘦吧XD

By Olga
at 2014-06-13T06:03

會閃到腰比較有可能!!

請問大家喝自己在家泡的奇亞籽有感覺嗎？

By Emily
at 2014-05-02T20:08

大家好本版首發，還請多多指教andlt;(_ _)andgt; 之前都會規律晨跑，持續大概有2年（後來中斷，體力就大幅下滑atat）直到今年又開始夜跑，才從20mins慢慢加到現在35mins （雖然每次跑到最後還是會覺得快蒙主寵召了…囧rz）最近因為也恢復規律運動了想雙管齊下順道排 ...

女生的腰間肉如何減~~(有圖)

By Agatha
at 2014-05-02T16:01

※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1JOr1y0o ] 作者: ivylouise (繁華中的寧靜) 看板: BeautyBody 標題: [問題] 女生的腰間肉如何減~~(有圖) 時間: Fri May 2 15:59:53 2014 我是女生~ 練腹肌的時間約4個月了，目前微微有六 ...

20磅啞鈴300下!

By Mia
at 2014-05-02T14:29

http://www.youtube.com/watch?v=Wh05olP9UKY 20磅啞鈴300下真的可以一口氣做到的真的就很猛很猛 - ...

最近很夯的徒手深蹲教學影片

By Ina
at 2014-05-02T11:19

由女版金剛狼跟一休和尚領銜演出（這兩位最近很火紅）不評論只分享女：https://www.youtube.com/watch?v=iDnVJm74Ob4 男：https://www.youtube.com/watch?v=MXKtd1VwcMc - ...

成吉思汗健身房有鄉民要一起運動麻

By Liam
at 2014-05-02T01:18

今天開幕了，果然爆出大量人潮場地很棒，器材想得到得應該都有了，大概只差一隻地雷砲管吧有一間飛輪教室、一間格鬥教室有氧區有橢圓機、跑步機，每台跑步機前面都有一台個人電視印象中還有兩台賀眾牌飲水機唯一的小缺點大概是器材跟器材之間比較擁擠置物櫃那一區也有點擠，沒辦法，老闆在fb說他把經費跟場 ...

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