20磅啞鈴300下! - 健身

By Mia
at 2014-05-02T14:29

Table of Contents

http://www.youtube.com/watch?v=Wh05olP9UKY

20磅啞鈴300下

真的可以一口氣做到的

真的就很猛很猛

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Tags: 健身

All Comments

By Dinah
at 2014-05-05T20:15

姿勢都跑掉，做300下意義在哪?

By Necoo
at 2014-05-08T12:59

不好意思我這個外行人看到都笑了

By Freda
at 2014-05-11T11:55

亂做300下，二頭只有這樣也是應該的

By Yuri
at 2014-05-15T18:07

……………

By Jake
at 2014-05-18T01:38

他這樣到底是想練那個部位？

By Valerie
at 2014-05-20T00:25

這在做啥毀?

By Caroline
at 2014-05-23T03:31

這樣有用嗎...

By Hazel
at 2014-05-27T05:17

你跟他其實有仇吼XD

By William
at 2014-05-28T11:40

天阿我浪費了幾分鐘阿..

By Ursula
at 2014-05-31T00:18

有點好笑

By Lily
at 2014-06-01T14:17

看第一下開始就借力就關惹

By Lucy
at 2014-06-01T19:50

後面的牌子寫中國共產黨這傢伙是大陸人？

By Rosalind
at 2014-06-06T15:09

可以做300下還不加重,外行人

By Heather
at 2014-06-07T16:37

這就跟看到那些說自己能伏地挺身幾百下的神人結果每下都像

By Leila
at 2014-06-10T20:35

在強姦地球是一樣的道理

By Yuri
at 2014-06-11T13:58

你跟他有仇阿? XDDDDDD

By George
at 2014-06-16T07:22

xddd不過健身房很多這樣借力的

By Elvira
at 2014-06-18T16:41

沒重訓的二頭也會比他好看

By Olive
at 2014-06-20T16:41

事實上是有用阿當然沒標準300下有用但絕對比在鍵盤
前酸人有用有動就是有用

By Daph Bay
at 2014-06-21T20:16

有什麼用？

By Delia
at 2014-06-22T03:35

有可以放上Youtube

By Yedda
at 2014-06-24T13:23

有鳥用

By Anthony
at 2014-06-29T06:58

我覺得可以當餘興節目看，有笑給推

By Tom
at 2014-07-01T09:25

做標準加起來不到30下就有用了

By Lauren
at 2014-07-05T16:57

X 沒一下標準的

By Elizabeth
at 2014-07-10T03:17

有用在哪?別拉傷就偷笑了。

By Heather
at 2014-07-12T06:39

他有事嗎XD

By Elizabeth
at 2014-07-17T06:28

哈哈哈XDD

By Jacob
at 2014-07-18T02:28

心情變好

By Todd Johnson
at 2014-07-20T13:54

我單手25磅只能做12下我輸了~"~

By Jack
at 2014-07-23T20:44

有勇者要轉貼到肌肉沙灘版嗎?

By Caitlin
at 2014-07-25T05:29

看他在那比劃我狂笑XDDDD

By Bethany
at 2014-07-28T11:42

他欠妳錢?

By Hardy
at 2014-07-30T09:15

我24磅只能8下 QQ

By Audriana
at 2014-07-31T06:52

我朋友可以做一百五十下三組很標準上次8度沒穿衣服練
累了也舉著休息幾秒而已

By Agatha
at 2014-08-03T04:15

XDD 他欠你多少阿

By Audriana
at 2014-08-05T08:51

剛剛照他的方法做應該是能練到肩膀跟背

最近很夯的徒手深蹲教學影片

By Ina
at 2014-05-02T11:19

由女版金剛狼跟一休和尚領銜演出（這兩位最近很火紅）不評論只分享女：https://www.youtube.com/watch?v=iDnVJm74Ob4 男：https://www.youtube.com/watch?v=MXKtd1VwcMc - ...

成吉思汗健身房有鄉民要一起運動麻

By Liam
at 2014-05-02T01:18

今天開幕了，果然爆出大量人潮場地很棒，器材想得到得應該都有了，大概只差一隻地雷砲管吧有一間飛輪教室、一間格鬥教室有氧區有橢圓機、跑步機，每台跑步機前面都有一台個人電視印象中還有兩台賀眾牌飲水機唯一的小缺點大概是器材跟器材之間比較擁擠置物櫃那一區也有點擠，沒辦法，老闆在fb說他把經費跟場 ...

終於加入world gym了，努力運動!!!

By Dorothy
at 2014-05-01T23:49

今天終於加入world gym了!!! 希望可以維持良好的運動習慣!!! 平常自己騎單車、慢跑都會因為天氣因素而偷懶一想到下雨天根本無法外出運動心情覺得很阿雜 WG中和店離我家很近最後還是來報名啦沒有做過重訓器材但教練課又真的霹靂貴只好商請有上過教練課的朋友來指導我一些女生可以做的簡單器 ...

膝蓋附近的肉超級醜該怎麼動

By Connor
at 2014-05-01T23:42

想問關於膝蓋附近長得很醜的肉的問題，先附圖： http://cl.ly/image/2D2F3Y3b022m 我是女生，從國中就開始騎腳踏車上學，高中除了騎腳踏車上學之外，還開始練劍道..練到大學變成校隊繼續操，（註：這是個需要穿上七公斤護具跳個不停而且手拿劍一直揮劈的運動）除此之外都沒做什 ...

運動果然才是王道啊~~~

By Edward Lewis
at 2014-05-01T23:32

是我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）否[m我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：（是／否，未回答即發問者刪文退回） ↑以上兩行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==================================================== ...

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