台中勤美附近魅力四射有氧班 - 健身

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By Lily
at 2014-05-03T11:09

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有氧班一個月1099元
會有16格格子
平日上課一次扣兩格，假日全天時段只扣一格
上課不用預約
想找人share一人八格
因為我一周只上一次
想試試看的人也可跟著我去上上看哦!
意者請來信
跳有氧很棒的喔！

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Tags: 健身

All Comments

晨跑很容易跑到頭昏，是血糖太低嗎?

Elvira avatar
By Elvira
at 2014-05-03T10:54
我是從今年年初開始會練習慢跑的初學者(女生，160cm/47kg) 最近因為要進入夏天 我比較怕熱，所以這幾個週末開始5點起床晨跑 起來舒展一下身體 出門前會稍微喝點水 吃一點點東西 (一塊巧克力或是一片穀類餅乾) 大約30分後出門跑步 拉筋andamp; 快走暖身1km後 就開始跑10k， ...

女生應該做輕一點？

Lucy avatar
By Lucy
at 2014-05-03T09:16
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：否 ↑以上兩行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 各位早安, 今天又 ...

腹肌是在廚房裡練成的

Erin avatar
By Erin
at 2014-05-03T09:00
是的！小弟認為不管是男是女是老是少 人人都應該優先選擇低GI的碳水化合物 這不僅是減脂, 對於健康也有很大的影響 還有就是想請問您每週運動五天的話, 會不會感到疲勞倦怠呀? 我會比較擔心過度訓練（overtraining）的症狀跑出來 反而會拖累減重的速度 ※ 引述《meteor0905 (Me ...

跑步腹部絞痛

Sandy avatar
By Sandy
at 2014-05-02T21:28
小弟我每次運動都會有一個問題 當快跑到2km時，這時後很奇妙的事發生了，腹部開始會慢慢絞痛，通常是左右兩邊，但機乎都是左上方！ 在慢跑前我真的是做足了十分鐘的熱身在另外加快走兩圈才開始慢跑 跑的速度大概1km/6mins 這問題我也看過醫生了答案也跟我想的一樣呼吸急促造成腹部血液不流暢，可是我的呼吸方式大 ...

扭腰盤真的能消肚子嗎？

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By Elvira
at 2014-05-02T21:28
一直以來肚子總是一團肥肉 雖然一直有在做有氧 快走(1公里/8分半)左右的速度 除非下雨不然幾乎每天都會快走個50分鍾 但肚子的肥肉一直消不掉~and#34;~(還是走的速度還不夠快？) 今天我媽拿了一個http://ppt.cc/1fDD給我 說扭這個對消肚子的肥肉很有效？ 請問這個真的有用嗎 ...