curves可以消耗多少熱量? - 健身

Olivia avatar
By Olivia
at 2014-05-03T21:21

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如題，就以30分鐘為例，
curves的運動可以消耗多少熱量呢?
因為在網路上查到是318卡，
但是是curves的官方數據，
總感覺有點不可信，
而在"腰瘦心機"APP裡查到是116卡，
到底是………

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Tags: 健身

All Comments

James avatar
By James
at 2014-05-06T16:28
還是看你心跳程度吧!
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-05-08T15:06
要和體重和心跳掛勾，100kg/50kg的差很大
Regina avatar
By Regina
at 2014-05-13T10:30
個人經驗:蠻沒用的 . 不如外面健身房
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-05-16T18:27
再那邊，我看有人可以臉部紅氣不喘的做完30min；也有人
做完之後，全身都是汗，衣服可以明顯看到內衣的地方沒濕
臉紅又喘。我覺得這樣兩種人，就算同樣身高體重體脂，
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-05-18T12:28
消耗熱量應該會不一樣吧
Blanche avatar
By Blanche
at 2014-05-21T03:56
我做40分鐘，心率錶測約220上下！
Kama avatar
By Kama
at 2014-05-23T15:11
本人160 cm 62 kg
Mason avatar
By Mason
at 2014-05-28T06:49
心跳錶220???你是天生神力嗎?
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-05-28T11:11
心率表很不準
Ivy avatar
By Ivy
at 2014-06-01T12:24
我的是有心跳帶的 也常常180
都想說自己快死了嗎
Wallis avatar
By Wallis
at 2014-06-01T19:17
之前去curves教練都說做完1次可消耗300，進階的話500
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-06-03T03:21
但我一直很好奇是不是眞的
Quanna avatar
By Quanna
at 2014-06-04T11:11
我是覺得可以當做平常不運動的入門班啦！像我就是，可以
Irma avatar
By Irma
at 2014-06-09T02:42
流一堆汗.....我是重訓幼兒班......
Dinah avatar
By Dinah
at 2014-06-11T00:17
而且越用力阻力越大，我覺得對我來說目前是夠用的
我不去想可以消耗多少，我只想做重訓養肌肉
Steve avatar
By Steve
at 2014-06-12T20:27
完全不運動，去一個月每次大噴汗肺活量增加、手臂2cm
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-06-14T21:04
不過之後兩個月就沒什麼差了= =
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-06-17T11:46
我現在有時候人少的話會做到50min,4圈，做完會很累
很喘，做的時候會酸，但是不會酸到隔天
Dinah avatar
By Dinah
at 2014-06-20T17:44
應該算是有用吧，體重慢慢降，因為吃得很糟糕＠＠

轉貼幾個深蹲的精華文章

Jack avatar
By Jack
at 2014-05-03T13:38
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規： 是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 沒有縮網址是怕之後會找不到連結＠＠“ 推薦大家把這幾篇文章看 ...

台南深呼吸團報-萬昌館

Agnes avatar
By Agnes
at 2014-05-03T12:16
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Lily avatar
By Lily
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晨跑很容易跑到頭昏，是血糖太低嗎?

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By Elvira
at 2014-05-03T10:54
我是從今年年初開始會練習慢跑的初學者(女生，160cm/47kg) 最近因為要進入夏天 我比較怕熱，所以這幾個週末開始5點起床晨跑 起來舒展一下身體 出門前會稍微喝點水 吃一點點東西 (一塊巧克力或是一片穀類餅乾) 大約30分後出門跑步 拉筋andamp; 快走暖身1km後 就開始跑10k， ...

女生應該做輕一點？

Lucy avatar
By Lucy
at 2014-05-03T09:16
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：否 ↑以上兩行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 各位早安, 今天又 ...