DVD有氧運動 - 健身

我前幾天去做健檢，量體重多了兩公斤> <
所以打算努力減掉這多餘的肥肉。
冬天是減重的好時機，可是台北的冬天常常在下雨，非常不利於戶外運動
我又不想多花錢去申請健身房的會員，而且發現下班後最多的時間還不是在電視機前
看電視，所以如果能夠買一片有氧運動的DVD，這樣就可以下班後也可以在家運動
也不用擔心外面天氣的狀況。想請問有沒有推薦的DVD呢?
最好是那種跳完一小時會大流汗的那種~~


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