DVD有氧運動 - 健身

Rachel avatar
By Rachel
at 2010-11-21T10:11

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我前幾天去做健檢，量體重多了兩公斤> <
所以打算努力減掉這多餘的肥肉。
冬天是減重的好時機，可是台北的冬天常常在下雨，非常不利於戶外運動
我又不想多花錢去申請健身房的會員，而且發現下班後最多的時間還不是在電視機前
看電視，所以如果能夠買一片有氧運動的DVD，這樣就可以下班後也可以在家運動
也不用擔心外面天氣的狀況。想請問有沒有推薦的DVD呢?
最好是那種跳完一小時會大流汗的那種~~


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Tags: 健身

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2010-11-25T01:23
比利系列
Ina avatar
By Ina
at 2010-11-25T12:00
可參考#1CgUP_hh
Ida avatar
By Ida
at 2010-11-29T13:53
同樣困擾>"< 可以推一些其他的嗎@@ orz
Susan avatar
By Susan
at 2010-11-29T21:12
持續才是王道

減了4個月 想問菜單是否需要調整

Joseph avatar
By Joseph
at 2010-11-21T10:07
※ 引述《soullove1984 (小歐)》之銘言： 既然是老版友了，廢話不多說，直接看比較！( ′-`)y-～ 【數據比一比】 《表一》7/8～8/8 單位：公斤 ┌─────┬───┬───┬────┬───┐ │ 時間 │ 體 ...

吉高由里子的重訓

Quintina avatar
By Quintina
at 2010-11-20T23:45
今天跑去Andyand#39;s吃pizza~ 雖然我不太喜歡... 不過在等pizza的期間~翻了6月份的MISS 裡頭吉高自己說他是肌肉控~ 她每天要做腹肌300下 背肌150下 有人知道她到底是做什麼運動嗎？ body weight？ 莫非是仰臥起坐300下+反向的仰臥起坐150下？ -- 人生の ...

Re: [心得] 4個月少了9.5KG的心得分享~

John avatar
By John
at 2010-11-20T19:54
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1CvX9mZY ] 作者: lovemendy (耶～！) 看板: BeautyBody 標題: Re: [心得] 4個月少了9.5KG的心得分享~ 時間: Fri Nov 19 14:00:14 2010 不知道為什麼，我覺得埋線有點可惜。 我自己是靠 ...

施行一個月菜單 不過還是想給板大看看

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By Odelette
at 2010-11-20T17:48
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

一中世界健身房業務

Emily avatar
By Emily
at 2010-11-20T11:25
最近想上健身房運動，但因為已經荒廢運動大概好幾年的時間 體力肌耐力都大不如前(以前就很遜了) 想說加入健身房應該是最快速讓軟肉結實，減肥的方式了 距離家裡最近的大概是這一間，不知道改成世界之後， 有沒有變得比較好呢? 請業務報價，並告知繳費方式，可月繳嗎? 營業時間跟之前加州一樣嗎? 如果器材不會用，可送我幾 ...