Formosa fitness 研習營 - 健身

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By Ula
at 2015-10-15T20:13

Table of Contents

不好意思 想請問ㄧ下有人去上過FF的基礎槓鈴

肌力研習營的課程嗎？？

然後非會員去的話會有差別待遇？？

另外收穫多嗎？？

謝謝！！

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Tags: 健身

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2015-10-17T10:05
沒感覺到有差別待遇，以500塊四個基本動作來說，很值得
因為一個小時四個動作，而且並非一對一教學，基本上是
Delia avatar
By Delia
at 2015-10-20T19:30
是500 不是1000嗎？？
Irma avatar
By Irma
at 2015-10-22T13:16
講師講解示範一次，接下來每個人實作然後有教練幫忙看
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-10-23T04:59
抱歉我記錯，基礎壺鈴是1小時500 槓鈴是2小時1000
Andy avatar
By Andy
at 2015-10-26T11:41
基本上我覺得內容算完整，因為上述限制沒法太深入教學
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-10-29T07:40
但各人覺得比很多喇低賽的一對一PT還好
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-11-02T02:01
謝謝 那通常課程前多久會額滿 最近想報10/24的
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-11-02T09:24
上過壺鈴，沒有差別待遇～教練蠻細心，對動作很要求
Elma avatar
By Elma
at 2015-11-04T00:33
教練很專業，不會有差別待遇
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-11-07T12:11
有南部嗎？借問
Olive avatar
By Olive
at 2015-11-09T10:56
南部沒有 只有台北古亭跟大坪林店
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By Oscar
at 2015-11-13T11:18
謝樓上 ..
Noah avatar
By Noah
at 2015-11-17T17:34
大坪林的 超小QQ
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-11-19T13:41
不會有差別待遇
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-11-24T07:49
但是一堂課10多人 教練很難一直注意你
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-11-28T12:49
很仔細，算很不錯
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-11-28T23:39
我覺得最好自己有操作動作的經驗,然後當場要主動一點問
教練請他調整姿勢,這樣cp值會最高!
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-12-01T22:09
盡可能發問，問得越多得到越多
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-12-02T01:47
看起來還蠻不錯的
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-12-02T19:07
古亭&大坪林都去過，上完課感覺升了很多級XDD
Megan avatar
By Megan
at 2015-12-06T10:44
FF真心覺得還不錯，就是地點遠+小，我只去過古亭，都覺得小
Irma avatar
By Irma
at 2015-12-10T17:21
不會有差別待遇，但是之後不練會忘記(哭泣)
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-12-14T16:20
大坪林比古亭大很多呀~@@

二頭跟核心要放在哪一天練比較好?

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By Daph Bay
at 2015-10-15T16:21
各位巨巨午安 請問如果是採用P(Push) P(Pull) L(Legs)的健身計畫的話 那二頭和核心應該是放在哪一天練比較好呢? (搞不清楚二頭的動作算是push還是pull... XD) 請開示 謝謝 - ...

哪裡買便宜體脂計?

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-10-15T16:18
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 （是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 小弟最近想買體脂計，爬文之後想買歐姆龍370，網路上 ...

肌肉轟炸機

Mia avatar
By Mia
at 2015-10-15T15:55
請問有人有使用過 Body Sculpture BR-1900 肌肉轟炸機 台灣製 這台家用機器嗎? 有點想是划船機的運動 不曉得有板友推薦嗎? - ...

短期重訓-健身房還是私人教練?

William avatar
By William
at 2015-10-15T13:18
大家好 之前一直想要好好雕塑身材, 無奈器材完全不懂, 也不知道該做哪些運動可以達到我要的效果(身體有受傷過) 主要是衡量到價錢問題, 想說買短期比較省, 等到會使用 知道哪些器材適合後後 可以去便宜的運動中心自己練 不知道有沒有推薦的健身房可以買短期 私人教練課程? 希望在大安 或是頂溪附近的 沒交 ...

請教~深蹲組數太多加重量問題

George avatar
By George
at 2015-10-15T13:03
請教各位前輩 小的是深蹲新手 目前在家練習 本來用60磅深蹲 發現太輕 加到80磅 也太輕 現在加到100磅 除了第一下感覺有點重以外 繼續做 可以做到12組才會稍微腳軟 請教各位前輩 根據8組4輪原則 小的是應該把重量再往上提升到110磅~120磅嗎? 謝謝了~ - ...