二頭跟核心要放在哪一天練比較好? - 健身

By Daph Bay
at 2015-10-15T16:21

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各位巨巨午安

請問如果是採用P(Push) P(Pull) L(Legs)的健身計畫的話
那二頭和核心應該是放在哪一天練比較好呢?
(搞不清楚二頭的動作算是push還是pull... XD)

請開示謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Barb Cronin
at 2015-10-18T04:24

跟背啊拉拉拉~

By Delia
at 2015-10-21T03:46

ㄧ顆香菇拉拉拉~

By Adele
at 2015-10-22T12:33

去聽山丘就知道什麼時候練了

By Damian
at 2015-10-26T02:32

二頭跟背; 胸背腿都會練到核心你要另外做專練核心的
動作練核心的話你要排在哪天都可(看你當天體力狀況吧

By Queena
at 2015-10-26T12:44

) 你要單獨拉一天出來專練核心亦可.

By Emily
at 2015-10-28T03:20

暗表山丘哥？XD

By Connor
at 2015-10-31T16:44

都說分雙P練還問二頭…核心菜單呢?

By Rosalind
at 2015-11-05T13:58

核心在深蹲硬舉的時候腹式呼吸就會練到了

By Carolina Franco
at 2015-11-08T22:23

我現在核心感受度最強的大概是前蹲

By Zora
at 2015-11-09T21:51

不如把核心那天換成硬舉

By Harry
at 2015-11-12T01:48

背搭二頭跟核心

By Jacky
at 2015-11-13T21:48

我是這樣啦...核心的話我覺得因人而異看你覺得排哪天比較
輕鬆沒有一定的花點時間找最適合你的菜單吧～

By Bethany
at 2015-11-18T19:40

看到二頭不知怎的都會想到山丘

By Christine
at 2015-11-21T09:49

謝謝各位巨巨指導不過二頭跟山丘到底是什麼梗

By Olga
at 2015-11-26T07:23

之前某大學有位疑似智商低落的來秀下限
山丘哥一夜成名

By Lydia
at 2015-11-27T14:42

禮拜三或禮拜五因為這樣才不會搶到我的器材。

哪裡買便宜體脂計?

By Skylar DavisLinda
at 2015-10-15T16:18

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 小弟最近想買體脂計，爬文之後想買歐姆龍370，網路上 ...