garmin vivosmarthr 心跳計步表 使用心得 - 健身

七月中入手了vivo Smart hr心跳計步表
也用了一個月
因為缺P幣 加上也想找點同好 就PO文了

自己是軟體工程師
算是不動就胖 ㄧ動就瘦的體質
平常上班都是坐著
之前有用手機的計步器 刻意測過
沒有刻意的走動 跟下班後運動的話
一天大慨只走2000步不到 難怪BMI在25附近

六月初加入健身房 開始慢慢重新運動
(之前只有飯後 散步)
上飛輪 跑步機上跑步

也開始重新拿出五六年前 有在跑步時買的
sigma 25.10 心跳表
露天買的 便宜又好用
放了五年 換個電池 又活了過來

但要裝心跳帶 實在太麻煩了
ㄧ開始是找支不用心跳帶的 心跳表
有注意到mio fuse 但造型比較高調
加上對品牌的喜愛
(常看car版 之前滿推garmin的保固)
最後買了vivo smart hr心跳計步表

使用起來 就像智慧型手機
功能甚麼都有 但都不是最強
照相輸照相機 瀏覽輸平版
但因為攜帶便利 使用率最高

我主要使用計步功能 跟跑步 飛輪時測心跳 跟看統計資料

計步的話 之前是用手機APP 還滿準確的
紀錄上 也很棒 可看到很多天的分析
但上班跟回家後時 習慣把手機放桌上
還有在跑步上 攜帶不方便
很多步數都沒有紀錄到 要看現在走幾步了 也不是很方便

就跟之前看到的心理研究一樣
越常看到步數 你走的步數越多

加上它有久坐功能(可惜不會震動)
裝水 上廁所完 會去多繞的兩三百步 消掉久坐條 再工作
讓上班時 我的步數平均增加約兩千步
但缺點是
計步的精準度 沒有像手機放在口袋精準
但還可以接受

心跳部份
有心跳帶的心跳表 當然準確多了
不過攜帶麻煩 穿脫不便
加上sigma 25.10 是比較舊的產品 沒有支援APP 無法得到太多統計資料
最後除了 長時間跑步 應該不會再用了

紀錄方面 有專門的APP
有很多統計資料
周熱血時間(ㄧ周內心跳快時間的總和)
上下樓層數
每周總步數等
如果你是收集成就達成狂
每星期每樣全都做到的話
應該會消耗不少熱量
(自己因此每天都會走12000步)


充電部份 電量有三格 大多用到剩一格充電了
我2到3天會充ㄧ次電
洗澡的時候順便充
大慨20分鐘就充飽了 還滿快的

另外還有睡眠偵測
只能說是個有趣的功能
它分深層睡眠時間跟前層睡眠時間

自己的感覺上
深層睡眠時間短 不ㄧ定睡的不好
(自己的平均深層睡眠時間不到1小時)
反而是深層睡眠的循環次數太多太少(3-4次最佳) 通常睡不好

最後價格部份 定價5990 實在有點高
當初是趁著購物網站的活動+信用卡活動+徵到coupon等
買到四千初附近 還可以接受

若有買的板友 希望加個garmin connet app的群組 一起努力


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