鎖骨骨折復原中運動問題 - 健身

By George
at 2016-08-04T19:41

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。是
==============================以上禁止刪除=================================

是這樣的

小弟七月底時騎自行車不小心摔車導致鎖骨跟肩胛骨骨折

目前鎖骨的部份已經開刀植入鋼板固定了

今天回診剛拆完線

想問問這種情況還有什麼運動比較適合我目前的情況呢

我目前就只有在家做做深蹲

其他還有什麼運動是鎖骨骨折可以做的？

煩請板友建議

謝謝

--

All Comments

By Leila
at 2016-08-08T16:37

主要要問主治醫師哦，每個骨折患者情況不同

By Edward Lewis
at 2016-08-10T11:57

我是脛骨、橈骨都骨折，跟醫師討論後才開始的
如果真的很想運動就掛號問囉

By Carolina Franco
at 2016-08-11T00:57

你可以去治療師版問問

By Blanche
at 2016-08-14T19:07

請等完全復原，醫生允許了再說，人生很長。

By Skylar Davis
at 2016-08-15T15:13

專心修養，至少好個七成在考慮運動

By Jack
at 2016-08-18T21:59

我拆線前手癢跑去打球感染兩次......

By Steve
at 2016-08-21T18:39

手術後就問一下復健科或骨科醫生
也不一定要問你的主治醫師

By Audriana
at 2016-08-25T07:11

好了再動吧

By Zanna
at 2016-08-28T08:30

我斷過鎖骨，但我當初是去國術館接上的，復原後二年內先
不要拉單槓

By Edith
at 2016-09-02T07:01

你在板上問沒人敢幫你掛保證，掛個骨科診所問問就好啦

Related Posts

肌肉流失迅速如何調整？

By Quintina
at 2016-08-04T15:00

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 今年3月左右開始運動搭配飲食控制，增肌減脂的狀況都算OK ...

下背很容易酸

By Necoo
at 2016-08-03T22:57

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 我腰酸背痛一段時間了，每天起床下背（後腰）的地方都很酸很疲勞本來以為是睡姿的問題，但 ...

腳踝韌帶第一度斷裂能做甚麼運動?

By Todd Johnson
at 2016-08-03T22:47

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 腳踝韌帶輕度斷裂按醫師指示休息6星期但是健身進度 ...

台北健身院爆侵占魔鬼士官長判10月

By Candice
at 2016-08-03T19:20

台北健身院爆侵占魔鬼士官長判10月 2016-08-03 〔記者張文川／台北報導〕知名連鎖健身房「台北健身院」爆發經營權紛爭，綽號「魔鬼士官長」的健美名人陳丁印，被股東張朝國控告侵占公款726萬元，台北地院昨認定陳丁印有業務侵占犯意與犯行，將陳判刑10個月。舉重搖籃股東鬧翻陳丁印是空軍通訊 ...

54-50-59-55，從跑步到愛上重訓

By Rebecca
at 2016-08-03T18:49

各位巨巨與辣妹好，思考很久鼓起勇氣寫了首篇心得，小妹26歲上班族，158cm，以下分成三個成長階段與大家分享：【54-50】其實更早之前因為想變瘦，每天跑步5km並搭配仙女餐，曾經低到45病態瘦，停經三個月，身心懼怕而停止運動，體重增到54。下定決心要讓自己更好之後，每週三天路跑5-8km ，注意 ...