腳踝韌帶第一度斷裂 能做甚麼運動? - 健身

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腳踝韌帶輕度斷裂 按醫師指示休息6星期

但是健身進度不想停擺 我該做甚麼運動好?
有氧慢跑也不行 單槓也不行 只要會用到腳有跳跑的都不行

現在只能做局部的運動嗎? 伏地挺身或仰臥起坐之類的嗎?
爬文過了似乎版友不約而同地提到游泳 可行嗎?

麻煩指點一下迷津 謝謝

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