go gym 永春館 教練推薦 - 健身

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-04-09T20:08

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新手初學，想請問一下在go gym 永春館，有沒有推薦的教練？

主要是增肌，和練一些線條出來

(爬以前的文章，好像不是很推薦，不道現在的情形如何？)

另外，如果另一位是年紀比較大一點的長輩

會推薦先參加教練課程嗎？

還是讓他去游泳就好了。

因為有一段時間沒有在運動了，身材也蠻中廣的。

不過他比較喜歡游泳就是了。



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人生在世如春夢，似這般都付與斷井頹垣；
我只活一過一次。
墳也已造好。

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Tags: 健身

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2015-04-13T23:06
有個香港人不錯 忘了叫什麼 身材最好的那個
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-04-18T10:16
樓上是說wesly吧....全部教練就屬他專業最差！非常不建議
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-04-19T17:28
ㄧ樓是在說W教練嗎？他沒什麼專業耶==他們的女教練還不
錯，有兩個做最久的
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-04-20T07:07
教練只推薦 Erica和Paula
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By Todd Johnson
at 2015-04-23T08:37
Michael不錯
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-04-26T19:08
Michael也不錯！
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-04-29T02:56
不推W
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-05-01T05:05
沒錯就是WESLY! 他是講解最詳細的 也是唯一國外相關
科系畢業的 不像奇它教練只會聊天打屁 大推
Ula avatar
By Ula
at 2015-05-06T03:16
男生是不是找男教練會比較好？
L推薦的，好像是女生的教練？
大
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-05-10T12:05
他說他是相關科系就是喔～看過的人都知道他亂練一通，續
約率超低...不怕的人就上吧
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-05-11T16:00
Wesly是最會喇叭豪洨的，你沒聽過他在教練部把學生講得一
文不值的樣子，在學生面前表面功夫做得很好！
Faithe avatar
By Faithe
at 2015-05-15T10:35
以前上女教練的課感覺不錯,但忘記名字
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-05-19T07:26
買了教練 上完後決定自己練XD
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-05-23T01:39
看過W在教練課專用的教室教一個媽媽槓鈴抓舉XD
Susan avatar
By Susan
at 2015-05-25T19:31
但因為我在外面練 聽不到他講甚麼 所以不知道教的怎樣
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-05-29T15:01
W連swing都不會了還敢教抓舉
Erin avatar
By Erin
at 2015-05-30T06:24
QAQ 教練就算了 我想要小重量的啞鈴阿 建議都沒用
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-06-01T10:48
當下看他教抓舉還想說他很有料XDD 下次仔細看看他動作
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-06-06T01:20
永春完全不推，會的都離職了，存錢換去FF比較快啦！
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-06-08T21:36
奇怪味甚麼之前大家都推W現在卻一堆人說他不好
之前要上他的課都排不到時間 聽說其他教練都會眼紅
Mason avatar
By Mason
at 2015-06-13T07:18
我現在不是永春的教練，也不需要眼紅W，外行人才會以為他
很專業，如果你喜歡花錢買陪聊也是可以的啦！
Noah avatar
By Noah
at 2015-06-15T20:03
反正他在你眼前把你捧上天，一回頭就罵學生死肥宅的樣子
也不是沒看過，想的人就去啦
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-06-16T06:05
一堂1200up的教練課，找w真是肉包子打狗
Ethan avatar
By Ethan
at 2015-06-18T15:56
現在說實話的人都會被說眼紅～～那就麻煩您自己花錢體驗
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-06-19T14:54
台灣太多阿薩不魯的教練了
Adele avatar
By Adele
at 2015-06-21T01:15
那他到底是不是gay啊
Connor avatar
By Connor
at 2015-06-23T16:45
他是啊！他老是在教練部吃其他男教練的豆腐，又摸又抱的
Puput avatar
By Puput
at 2015-06-26T10:59
果然是甲甲XDD 我業務告訴我他尾牙穿瑪麗蓮猛露XDD
Belly avatar
By Belly
at 2015-06-27T17:43
順便想問一下小巨蛋的話有推薦的教練嗎?
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-06-29T18:36
聽版友建議上完Michael的課 大推!!!
教練很負責也沒有一直聊天 三個月體脂降13%!!!
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By Tracy
at 2015-06-30T02:59
Michael真的很專業 尤其現在很多教練不是一直玩手機不然就
拼命接學生 教學品質就很差 在那邊教練要慎選...

硬舉做完脊椎都很緊很壓迫

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By Freda
at 2015-04-09T19:52
剛好想藉這個討論串問做斜板臥推傷到脊椎的問題 小弟我之前練臥推有陣子改作斜板想練上胸，我猜是在做的時候拱腰沒有去貼躺椅， 造成我一直到現在胸椎背後面那塊有點凸出來(剛發生的時候還傻傻的以為 挖靠 練背有成，背肌變好大)，現在就是平常隨時那邊都會有點悶悶不舒服， 做伸懶腰兩手往後動作的時候 兩乳中間那節 那位置 ...

硬舉做完脊椎都很緊很壓迫

Belly avatar
By Belly
at 2015-04-09T16:23
※ 引述《onme1771 (嗨．攝影)》之銘言： : 藉此標題一問， : 前天練硬舉的時候也有這樣的感覺， : 因為肩胛骨用力向下向後縮固定， : 在往上舉的過程中會感覺到跟版友一樣的感覺， : 很像是因為手的重量太重， : 所以整個向下壓住脊椎， : 緊緊的不太舒服... : 結束後會很想拱背伸展拉開， ...

輪班上班族減脂請益

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By Todd Johnson
at 2015-04-09T15:37
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：男（男／女） 年齡：21 身高：181 體重：77 BMI：23.5（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：20.6%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測 ...

硬舉做完脊椎都很緊很壓迫

Elvira avatar
By Elvira
at 2015-04-09T14:07
藉此標題一問， 前天練硬舉的時候也有這樣的感覺， 因為肩胛骨用力向下向後縮固定， 在往上舉的過程中會感覺到跟版友一樣的感覺， 很像是因為手的重量太重， 所以整個向下壓住脊椎， 緊緊的不太舒服... 結束後會很想拱背伸展拉開， 不舒服的點是在肩胛骨中間的脊椎位置， 到今天還是怪怪的， 想請問水肥大推文提到的不要 ...

身材討鞭與尋求建議

Victoria avatar
By Victoria
at 2015-04-09T12:02
http://ppt.cc/W2s4 http://ppt.cc/3~qP http://ppt.cc/pyCM 不好意思因為是手機自拍有點克難 背面無法照得很清楚 以前有練過 但停了半年 最近一個月又開始重新訓練 現在的身高體重是 173/67 體脂肪率約為 17% 目前的訓練方式是一個 ...