HBF214 - 健身

Dinah avatar
By Dinah
at 2013-11-04T21:49

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推 zoeman:男生體脂21%不不到標準值 還有努力的空間 加油

是嗎? 我很滿意自己體態(我不太在乎外表啦 ==)，但很在乎健康，
網路說30歲以上男性只要小於25就健康耶
http://www.health99.doh.gov.tw/TXT/PreciousLifeZone/print.aspx?TopIcNo=52&DS=1-Article
究竟以健康角度而言，32歲男性大概要多少?








※ 引述《loveswazi (ffff)》之銘言：
: 之前PO了一篇我的減重被罵得很慘(我大概從107kg-75kg)
: (今天量74.5kg，目前維持近三年在80kg內)
: 後來刪文了(我也認同應把文章刪掉，還是健康減重比較好)
: 但刪文前有人要我測量體脂，我從沒量過，昨天好奇買了一台歐姆龍
: "HBF-214"
: 還滿貴的，2380元，但怎都沒看到人討論這台？奇怪 是這台很爛嗎？
: 有人知道214跟3XX系列的差異在哪? 可不可以告知一下？
: Thank you.
: PS:
: 昨天第一次測 體脂21.8 內臟7 應該還好 只要健康就好了

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Tags: 健身

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2013-11-06T21:50
#16lhcmDZ
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-11-10T18:31
不過每個人對自己的要求不同 有的人自我要求會比較高
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By Linda
at 2013-11-15T01:46
畢竟不是每個人體脂肪20%左右 身材都能跟日貓大一樣好
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-11-15T12:03
25% 其實就正常人身材
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-11-17T12:54
如果只是要健康，照衛生署講的範圍維持好就好了
Liam avatar
By Liam
at 2013-11-17T23:42
抱歉 我以高標準來要求 請原PO不要太介意 維持比較重要
Iris avatar
By Iris
at 2013-11-21T10:02
我是要求我自己 不是原PO 我是女生 我希望自己能20% 努力中
Megan avatar
By Megan
at 2013-11-25T12:00
我沒有在意 別擔心 畢竟從小就破百 很擔心復胖
Carol avatar
By Carol
at 2013-11-29T20:13
僅管維持三年了 還是會有擔心復胖的夢厭
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-12-04T03:08
我對自己要求也比較高，目前18%左右

基礎代謝率好低 > <

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-11-04T16:11
基本資料 性別：（男／女） 年齡：22 身高：169 體重：59 BMI：20.65 體脂率：25 生理期前一周 內臟脂肪: 2 參考照片：無 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 例：使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」為度 ...

地瓜整天吃

Rae avatar
By Rae
at 2013-11-04T15:39
想請問一下 版上有人跟我一樣把地瓜當主食的嗎 因為白飯GI高 地瓜GI算中低 而且又有甜味!!!! 自從幾個月前試過之後就回不去了 一次跟烤地瓜老闆買個10幾條 都叫他幫我挑一條200g附近的 每天早、午、晚餐都吃地瓜當主食 有時候餐間還會再多吃半條...... 一天都吃3條以上 順 ...

請問TANITA UM-070會很不準嗎?

Elvira avatar
By Elvira
at 2013-11-04T15:08
想請問大家TANITA UM-070體脂肪數據會跳動很大嗎? 我自己量都大約相差1%左右 所以我視為單純身體誤差 但前天老公因為晚上應酬喝了2杯酒 回來量了3次 第一次26% 第2次12% 第3次17% 他平日量都大約是16%左右 但偶爾數字也是亂跳 我好懷疑是我家這台壞了嗎? 可是只有他的數據有 ...

半年想瘦10公斤

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-11-04T15:05
之前大學時最瘦158/45 但是後來加入籃球隊後暴增到158/58 出了社會後變158/62 胖了五年了，好想在半年內瘦到158/52 目前每天會跑跑步機半個小時， 如果沒辦法跑步也會走個10分鐘， 目前持續兩個禮拜， 結果這幾天量體重好像變胖了， 同事說是因為長肌肉， 請問這是正確的嗎？ -- poste ...

大家知道QB體適能嗎?

David avatar
By David
at 2013-11-04T13:21
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是 ============================================================================= 自從跟同事一起比賽要減體脂 每個周一~六會上健身房 先跑步半小時 (6KM速度快走--andgt;10KM速 ...