HIIT做完之後... - 健身

Charlie avatar
By Charlie
at 2020-10-18T20:35

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如題，HIIT昨晚當下覺得全身爆汗累翻，但休息一陣子大約半小時或一小時後，覺得自己
還可以再多做一點什麼加強，請問大家都是做什麼運動比較不會讓自己事倍功半呢？

***不好意思，終於發現自己的說錯了，應該是“事倍功半”，不好意思造成大家混淆...

***看來大家都覺得我訓練的強度不夠XD。 我會再拉長我的運動時間，看看是不是能夠再
有效果一點，謝謝大家給我的意見^^
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Tags: 健身

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2020-10-21T23:50
事半功倍不好嗎
Emily avatar
By Emily
at 2020-10-26T13:42
你的要求我第一次聽說
Zora avatar
By Zora
at 2020-10-29T01:20
是覺得自己行有餘力+時間,就多加強&加速自己達到目標
Bethany avatar
By Bethany
at 2020-11-02T21:21
比較“不會”讓自己”事半功倍“?
如果是減脂的話，不累就再去跑一跑
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-11-06T06:46
至少不要因為多做什麼，讓自己最先做的HIIT失去原本
應該有的效果
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-11-08T14:50
再一組
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-11-10T15:34
做到你沒有這念頭
Tom avatar
By Tom
at 2020-11-13T10:04
你ON的秒數跟強度應該不夠.HIIT的精隨就是ON要使出全力
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-11-15T03:31
盡可能把自己推向極限邊緣,整個seesion時間不用長
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-11-17T18:12
強度不夠吧。我自己一次45分鐘要過最少6個小時才能在做H
IIT。然後強度還要比第一次低一點
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-11-18T23:57
可能你的HIIT不夠H ((?
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-11-23T03:41
HIIT做完 休息後還有力？ 強度是不是對你來說不夠
Linda avatar
By Linda
at 2020-11-25T07:22
聽說正規版的(運動員版本)的強度 正常人會做到吐
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By Cara
at 2020-11-29T08:27
關鍵是強度 強度不夠只拉長時間 失去HIIT的意義

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Hamiltion avatar
By Hamiltion
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