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Harry avatar
By Harry
at 2022-01-21T08:35

Table of Contents

這兩台大家覺得哪台比較好啊

還是有沒有其他推薦的 插片式的

感謝

https://youtu.be/DvEaNQtU8m0

https://youtu.be/OGJoyKnhBTo


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Tags: 健身

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2022-01-20T01:18
通常建議買個龍門架配槓鈴槓片。臥推椅。就可以包三項
Irma avatar
By Irma
at 2022-01-23T04:50
先說你家的地有多大
Una avatar
By Una
at 2022-01-20T01:18
自由多一點就夠了吧。這重點除非空間真的很夠。
Tom avatar
By Tom
at 2022-01-23T04:50
3*5完全不用考慮機械吧
George avatar
By George
at 2022-01-20T01:18
3*5 放個半框已經差不多 奧槓220公分只能放長邊
Irma avatar
By Irma
at 2022-01-23T04:50
聽說建議是黑熊機
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-01-20T01:18
超高cp值，但是朋友說的，沒用過就是
Jack avatar
By Jack
at 2022-01-23T04:50
黑熊上去是大小黃蜂
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-01-20T01:18
再上去就是站在雲端的泰坦
Olive avatar
By Olive
at 2022-01-23T04:50
這是全身訓練機，不同於龍門架和史密斯系列
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-01-20T01:18
多功能史密斯通常還是略偏自由重量型態
全身訓練機偏器械型態
James avatar
By James
at 2022-01-23T04:50
黑熊機真的便宜好用，缺點就是很大台..
黑熊椅也是，超大張
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-01-20T01:18
3*5應該都夠吧,3*5都可以放多功能史密斯了.
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-01-23T04:50
小空間硬擠,16片小黑墊(50*50),你就夠用..有點擠而已.
也就是2M*2M...
Emily avatar
By Emily
at 2022-01-20T01:18
而20片大概是很多人的基本空間..
也就是,橫向兩公尺,縱向2.5公尺.
Ina avatar
By Ina
at 2022-01-23T04:50
當然大黃蜂好像縱向要在長一點...但也都在三公尺內.
Ida avatar
By Ida
at 2022-01-20T01:18
當然你要放泰坦...那..就不夠了.XD
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-01-23T04:50
泰坦尺寸,4.29 * 3
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-01-20T01:18
另外黃蜂系列有好幾台,你可以去慢慢爬.
感覺黃蜂系列可能剛好適合你.
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-01-23T04:50
這幾台會成為主流...是有它的原因的...
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-01-20T01:18
反正,大黃蜂大概是黑熊的三倍價,泰坦是大黃蜂的三倍價..XD
剛好三個區段的主流產品.
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-01-23T04:50
人家又沒問三項zzz 到底
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-01-20T01:18
要是我應該買第二台吧

粗壯核心的練法

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-01-20T20:24
如題 先打預防針是認真發問 小弟我想要加強核心，而我心目中的核心外觀是下圖 https://i.imgur.com/ipPGj9m.jpg 也不是說拿極端的例子來舉例，只是想強調厚實腰部的樣子 而不是想練傳統健美的倒三角腹部 個人健齡也三年以上了 三項什麼的也有接觸，沒測過pb，但最重的時候可以做1 ...

明天起沒打完疫苗還能去健身房嗎？

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-01-20T18:02
我是沒搶到莫德那的可悲仔啦 原本想說慢慢等 總有一天打得到 結果今天看到這個公告 https://i.imgur.com/YyLUOs5.jpg 這個俱樂部有沒有包含健身俱樂部啊？ 明天以後沒打完疫苗還能進健身房嗎？ - ...

BMI VS 運動表現?

Leila avatar
By Leila
at 2022-01-20T16:29
其實並不是所有爆發力型運動員的bmi都超標 多年研究顯示 世界級的男子短跑選手平均bmi是23.7 (1) 體脂肪大約是10% (2) 短跑選手的重量訓練強度一定比一般業餘的健身人士強 肌肉量也會比較高 在奧運選手當中 短跑選手算是高肌肉量 低體脂肪的代表 很少其他選手的bmi比他們高 體脂肪可 ...

我朋友的飲食習慣想增肌有建議嗎？

Ivy avatar
By Ivy
at 2022-01-20T16:13
如題 我朋友啦 身高170 體重54 目前接觸健身一年，線條都有出來可是肌肉體積很小 飲食習慣 早上起床:吃一顆蘋果＋一杯無糖綠茶或黑咖啡 做其他事情消化一小時 重訓一小時 中午喝一杯乳清＋香蕉＋豆漿或牛奶打成奶昔 出門上班 下午四到五點吃飯，少量澱粉搭配至少100～120克肉類，與大約3 ...

烏龜脖-調整及改善

Eden avatar
By Eden
at 2022-01-20T12:51
打給賀 我是歐告教練 今天要來講「烏龜脖」 https://imgur.com/kwBmRtU 「烏龜脖」顧名思義就是耳朵沒有在肩膀的正上方，而是像烏龜一樣整個頭向前伸，這狀 況有可能會伴隨著駝背（胸椎活動度受限）、圓肩（肩關節內旋），肩頸酸痛是比較常見 的不蘇服狀況，但比較嚴重的人可能會胸悶、頭痛、手有 ...