Home gym龍門架史密斯請益 - 健身

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-07-02T08:34

Table of Contents

各位巨巨大家好

因疫情關係，小弟也想在家裡組一套轟菌

平常在健身房訓練內容大概也是自由重量跟史密斯各半

想請問有沒有除了綜合訓練架那種機型之外

推薦的龍門架含有史密斯

目前看到比較中意的是這款

https://imgur.com/gallery/MnUNI4j

不會太大，做史密斯也不會被卡到

如果還想要含有高低拉或滑輪，是不是就只有G6那種機型可以選了？

還請版上的轟菌達人推薦～謝謝～

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Tags: 健身

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2021-07-03T04:50
G6,g5
Ula avatar
By Ula
at 2021-07-07T07:37
斜的做起來各種不暢快 建議有用過斜的再買
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-07-10T13:47
https://www.ironmaster.com/categories/cages-and-ma
chines/
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-07-12T18:13
其實不了解 只是想說這個是不是比較小
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-07-13T14:27
買有cable的機種比較實用
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-07-14T10:28
史密斯我一律推直上強生ft2
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-07-18T12:45
自由槓+史密斯選擇蠻少的，用史密斯的不多
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-07-22T01:56
找許願神改 他有這個服務
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-07-26T09:37
臉書打掏寶網giantc 另外S大那邊有你這種器材25000
左右
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2021-07-29T02:31
小空間的話黑熊可以考慮看看
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-08-02T05:12
買器材不是問題，問題是海運送到台灣，可能就解封了
等器材等了一個月有感而發
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-08-04T17:04
一個月是免不了的
Leila avatar
By Leila
at 2021-08-08T11:13
直上勇框
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-08-13T00:53
我覺得今年底上不了健身房，因為健身房風險程度等於八
大行業，要解封也是最後一個
Queena avatar
By Queena
at 2021-08-15T19:48
器材買一買吧，不想用了還可以賣掉，致少防疫期間有練
到

女生增肌訓練及飲食菜單求建議

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-07-01T21:49
身高163，體重51、體脂21%。 之前斷斷續續健身約三年，一週上一次教練課，教練有在幫我加重，(可以拉引體向上一 下，深蹲硬舉45-50左右)，但我平常自己自己訓練沒有到很認真，飲食以高蛋白質低碳的 減脂飲食為主，沒有特別計算熱量，體脂跟體重也一直在這個範圍浮動。 現在因為疫情有空認真訓練(家裡有器材)， ...

皮拉提斯墊是否不適合做登山式?

Carol avatar
By Carol
at 2021-07-01T21:02
餓死抬頭 四月開始因為看到直線上升的體重覺得實在不行 所以從四月開始的我的健身環之旅 大概一個月前有上大型運動用品連鎖店的網站購買皮拉提斯墊 想說登山式強度比較高的樣子所以每天至少會做個兩到三組登山式 這樣下來後我的皮拉提斯墊腳踏的部分都會裂開掀起來 如下圖(凹掉部分是因為一直採到掀起來的會往後滑 ...

各位重訓時會聽什麼?

Elvira avatar
By Elvira
at 2021-07-01T18:53
我自己覺得聽歌能幫助掌握節奏 有時也讓重複的動作沒那麼無聊 節奏感強的歌可以一上一下做得更順 有時聽到比較振奮的副歌也能分散「好累」的心態 能夠多做幾下 最近發現邊播一些劇情片也滿讚的 像是魔戒3洛汗衝鋒那段的演說 試想一下，當你做到快力竭時 假裝自己是要衝入戰場的戰士 聽到希優頓王喊「death!」 不管 ...

緊實肚子的皮

Charlie avatar
By Charlie
at 2021-07-01T15:43
看到上一篇po文的問題其實跟我有點像 但我主要是想問我的贅皮是不是該專注核心運動唯一解？ 背景介紹： 大概從2019/3開始從66公斤左右，體脂未知的狀況下減肥 現在是49-50之間浮動 三級警戒前的inbody，體脂21.3% https://i.imgur.com/Z2s5FBd.jpg 我本 ...

體脂降不下來

Tom avatar
By Tom
at 2021-07-01T12:47
基本資料 性別：女 年齡：29 身高：162cm 體重：49kg BMI：18.6 體脂率：26% 參考照片： 2020.03 開始運動飲控前 https://i.imgur.com/9s1ppwH.jpg 2020.06 三個月-6kg體脂-3% https://i.imgur.com/cb3s1x ...