皮拉提斯墊是否不適合做登山式? - 健身

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By Elvira
at 2021-07-01T21:02

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餓死抬頭

四月開始因為看到直線上升的體重覺得實在不行

所以從四月開始的我的健身環之旅

大概一個月前有上大型運動用品連鎖店的網站購買皮拉提斯墊

想說登山式強度比較高的樣子所以每天至少會做個兩到三組登山式

這樣下來後我的皮拉提斯墊腳踏的部分都會裂開掀起來

如下圖(凹掉部分是因為一直採到掀起來的會往後滑 乾脆撕起來了)

https://i.imgur.com/gpBAtEY.jpg

https://i.imgur.com/HAZe8nu.jpg

想請教一下是不是因為我姿勢上有誤才會導致這樣

還是單純就皮拉提斯墊不太適合拿來做登山式?

又或者是品質問題?

有人有碰到類似的情況嗎?


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Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2021-07-06T12:53
單純是這種泡綿的本來就容易壞，可以試試橡膠的，瑜珈墊有很多種材質。
Jake avatar
By Jake
at 2021-07-11T04:45
用過橡膠材質的就回不去了
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-07-15T20:36
有瑜珈版哦 可以去爬文
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-07-20T12:27
登山式我都會把瑜珈墊折一半 只墊手
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By Daniel
at 2021-07-25T04:19
我只墊手 腳直接踩地面
George avatar
By George
at 2021-07-29T20:10
純粹品質問題 我在瑜伽墊上做有氧也沒事
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-08-03T12:01
墊子不夠好，瑜伽有些跳來跳去的，類泡棉那種都不行。
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By Puput
at 2021-08-08T03:52
不穿鞋子也能做阿！腳沒痛過說。
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-08-12T19:44
提拉米蘇

各位重訓時會聽什麼?

Elvira avatar
By Elvira
at 2021-07-01T18:53
我自己覺得聽歌能幫助掌握節奏 有時也讓重複的動作沒那麼無聊 節奏感強的歌可以一上一下做得更順 有時聽到比較振奮的副歌也能分散「好累」的心態 能夠多做幾下 最近發現邊播一些劇情片也滿讚的 像是魔戒3洛汗衝鋒那段的演說 試想一下，當你做到快力竭時 假裝自己是要衝入戰場的戰士 聽到希優頓王喊「death!」 不管 ...

緊實肚子的皮

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By Oscar
at 2021-07-01T15:43
看到上一篇po文的問題其實跟我有點像 但我主要是想問我的贅皮是不是該專注核心運動唯一解？ 背景介紹： 大概從2019/3開始從66公斤左右，體脂未知的狀況下減肥 現在是49-50之間浮動 三級警戒前的inbody，體脂21.3% https://i.imgur.com/Z2s5FBd.jpg

體脂降不下來

Catherine avatar
By Catherine
at 2021-07-01T12:47
基本資料 性別：女 年齡：29 身高：162cm 體重：49kg BMI：18.6 體脂率：26% 參考照片： 2020.03 開始運動飲控前 https://i.imgur.com/9s1ppwH.jpg 2020.06 三個月-6kg體脂-3% https://i.imgur.com/ ...

引體向上動作求鞭

Catherine avatar
By Catherine
at 2021-06-30T16:58
看到這篇文章 也想請教版上大大看我動作是否有需要調整的地方，練了一陣子了，但有時隔天肩膀會有些不舒服 https://youtube.com/shorts/g4bLGI2aZy0?feature=share ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

淘寶AD32開箱

Catherine avatar
By Catherine
at 2021-06-30T16:52
觀望AD32很久了 不過台灣網站賣的實在有點貴… 上淘寶發現有幾家賣家有賣 最後因為預算問題買32kg 4kg調整的 啞鈴兩隻價格人民幣1390 用台幣刷卡實際付款6131 運費用海快1公斤8.5元人民幣 實重69公斤人民幣586.6 台幣刷卡實際付款2578 總花費8709 再來是運送時間 下單6/14 ...