homegym健身教學 第九梯次 - 健身

大家好，我是興趣使然的健身教學者
距離上一梯次已經三個多月
因為持續跟著小弟練的人越來越多
真的是始料未及

我覺得堅持做好一件事情(無論是重訓還是其他)
除了要有目標之外，再來就是要有熱情
你準備好了訓練時間、排好了菜單、看了無數youtube影片
但若沒有熱情，你總會遇到低潮、怠惰
然後開始厭倦這一切，接著就可能放棄了
所以，請永遠記得當初為什麼開始健身
不要陷入制式化的訓練
然後保持對重訓的熱情!

如果要說我練到現在有甚麼能說嘴的
就是對健身擁有無比的熱情

這次是第九梯次

預計招收人數8人
以我方便排課為優先，並非先填寫的優先
請確認自己時間”四週”都可以配合的上 再做填寫
我願意花時間教導大家，不代表我的時間不寶貴

教學重點是帶你入門、了解基礎知識(動作、器材、心態)
讓你對重訓有個初步的瞭解、以便日後對自己的規劃
對重訓已經上手的就不需要報名了
畢竟我不是專業教練，在我這學不到太厲害的東西der

一、 招收對象：
健身新手
對動作、肌群、器材使用尚不了解者
或者有打算開始健身不知從何下手者

二、 上課模式：
教學是建立在我自己的訓練內容上
一次訓練一個肌群
一對二，帶著你們跟我的菜單一起練，組間休息時會教導你們
並非一般教練課一對一，所以到時請跟在節奏上


三、開課時間：
由於目前持續訓練的舊生很多，所以時段比較零碎 不好意思
(依google表單可以選擇的時段為主)
10/31（三）起，為期一個月，每週固定一天上課
（ex:勾選星期一 PM8:00，即代表固定每週一PM8:00上課）

每週一到週六 一次一小時
(1)PM8:00-PM9:00
(2)PM9:00-PM10:00
(3)PM7:00-PM8:00 (純新手限定)
四、地點：
捷運新埔站附近（走路約五分鐘）

五、費用：1200(場地費/300/次)
會先預收，防止佔缺不來
費用包含場地設備使用
瓶裝水(無限供應)
乾淨白毛巾
乳清(每次一杯)
訓練動作錄影
練後伸展放鬆+TG槍放鬆

場地照:
https://imgur.com/c84MWW5.jpg
巡場教練
https://imgur.com/G5dsTJw.jpg
報名填單處:
https://goo.gl/845zGr

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