inbody 是不是誤差很大啊？ - 健身

By Irma
at 2020-04-18T01:50

Table of Contents

一分鐘健身教室的迷思系列可以看一下

http://one-minutefitness.blogspot.com/2015/06/BIA.html

所有電阻式的體脂肪計

基本上都是透過測量電阻的方式來計算體脂肪率

inbody只是一個體脂計的廠牌名稱

這種測量方式叫做 BIA

原則上接觸點越多 Database越多就越準確

但跟DXA比還是非常不準

主要是很容易被身體目前的含水量影響

剛喝完500cc的水完再量數據可能就有不少差距

不管飯後運動後更顯差距

所以建議大家要量比較值的時候

在同一個時間同一個狀態下測量

然後自己跟自己比較就好

量出的數字是用來修正自己的菜單飲食生活習慣

跟別人比的時候眼睛顯然比體脂計有用多了

有數據很好但當參考別當聖經

--

如果每個人都可以用自己擅長的事情改變世界，

我希望能透過健身，讓大家能夠更愛自己。

--

All Comments

By Quanna
at 2020-04-20T11:06

任何儀器測量都要控制變量，才會精準

By Skylar DavisLinda
at 2020-04-23T02:20

同一時間同一狀態同一機器

By Valerie
at 2020-04-27T21:50

每天早上起床，第一泡尿完，裸身去量，完美沒藉口

By Valerie
at 2020-04-28T14:54

全

By Caitlin
at 2020-04-29T15:18

和體檢一樣，8小時內不進食，一早起床大完便，喝杯水就去

By Daniel
at 2020-05-04T04:51

後來乾脆只看體重跟鏡子裡的自己
來衡量減脂效果

By Enid
at 2020-05-05T07:10

那是因為量要錢啊XD 不然多量幾次抓品均準確度就高多了

By Ivy
at 2020-05-06T03:02

先看臉，再看身材，數字都是自嗨

By Doris
at 2020-05-07T08:28

眼睛跟鏡子也不可信，不同的鏡子跟光線會有差

By Kama
at 2020-05-10T14:21

如果你追求數據低只要稍微半蹲至少降個1%
騙騙別人可以讓你更美好的話可以試試看

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