inbody問題請教 內有照片 - 健身

Bennie avatar
By Bennie
at 2021-08-06T22:07

Table of Contents

https://i.imgur.com/xxlu15D.jpg
身高是182
各位巨巨好 前陣子摔車停練爆吃3個月
體脂飆到28.4 於是決定減脂3個月
今天量了 卻覺得數據很不可思議？？
請問我這體態24.9是正常的嗎
還是他們家的inbody怪怪的啊？ 機器是270的
以下有傷眼照
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https://i.imgur.com/c4EnRbC.jpg
https://i.imgur.com/H5OiBeJ.jpg
https://i.imgur.com/ASXMheH.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2021-08-08T14:14
量inbody會影響數據的因素有很多，這次量有跟上次量
的狀態一樣嗎
Leila avatar
By Leila
at 2021-08-08T19:29
差不多
Dora avatar
By Dora
at 2021-08-13T00:41
應該怪怪的？ 我量起來18%看起來比你肥很多
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-08-13T19:25
不怪啊，可能肌肉量高體脂也很高，而且你和三個月前比只
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-08-17T09:38
抱歉後段沒看清楚日期
Tom avatar
By Tom
at 2021-08-17T21:29
20~25之間，差不多
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-08-19T17:18
我兩個月前身高體重與原po相仿，184/90。最近減脂快結
束了，目前184/82，最深的感覺是人身上的油永遠比想像
的多一些。
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-08-22T05:05
我21%，肚子你的兩倍大
George avatar
By George
at 2021-08-26T17:51
真的蠻奇怪的，肌肉量應該也沒那麼低
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-08-27T15:33
270參考就好
Hedda avatar
By Hedda
at 2021-08-28T04:52
維持得很好啊，是選手？
James avatar
By James
at 2021-08-29T22:20
去借個體脂夾double check一下就知道了
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-09-02T22:12
有肌肉但是蠻油的
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-09-04T10:00
體脂肪肯定超過21% 至於是20幾 這個只能交給機器
～ 我目測肯定不是20%以下
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-09-08T03:02
我 182 86 也是用270量 大概12、13% 但建議早上空
腹最好
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-09-11T16:51
看起來蠻合理的
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2021-09-14T19:00
超過20應該是正常 但手臂體脂低又練得大所以有低脂線條
Tracy avatar
By Tracy
at 2021-09-19T16:22
啊妳刻意縮小腹是要看什麼
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-09-23T22:52
看了你之前的照片，有感覺你現在脂肪的確比較高欸，有沒
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-09-28T06:12
有喝酒的習慣？
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-09-28T07:45
胸、肚子、還有腿算明顯？
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-10-02T10:01
Inbody就參考啊 直上DXA什麼都現形
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-10-06T08:47
我170體重85體脂20看起來比你油多了
William avatar
By William
at 2021-10-07T08:00
最後一張比較不油20%很合理啊 你是不是誤會什麼@@
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-10-09T11:31
好奇問一下，這樣inbody分數是多少呀
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-10-13T21:50
我覺得體脂肪應該20左右
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-10-18T07:09
原po沒縮腹 肚子大嗎 會不會是內臟脂肪太高？
Connor avatar
By Connor
at 2021-10-20T14:35
資訊太少 只覺得肌肉一直掉
Eden avatar
By Eden
at 2021-10-23T06:55
目測22%左右
Olga avatar
By Olga
at 2021-10-26T12:05
覺得20%那張比較好看 是姿勢問題？
Emily avatar
By Emily
at 2021-10-28T05:13
我覺得18-20 基本上腹部用夾子夾完差不多知道體脂了
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-10-30T08:31
體脂率一點都不重要吧 你肚子很油沒腹肌 量出來10%
也沒用啊 鏡子才是最好的體脂機
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-11-03T00:01
也許這段休養時間，肌肉跟脂肪都和成了XDD
Leila avatar
By Leila
at 2021-11-03T05:15
合
Selena avatar
By Selena
at 2021-11-04T04:13
肌肉跟脂肪合成？
Liam avatar
By Liam
at 2021-11-04T23:56
體脂夾夾下去
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-11-07T15:04
皮脂夾
Steve avatar
By Steve
at 2021-11-12T05:03
看起來有20不意外...
Joe avatar
By Joe
at 2021-11-15T09:47
正常，你站著股四頭沒線條，縮腹也看不出腹肌輪廓
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-11-19T05:56
我認為是腿的問題
Edith avatar
By Edith
at 2021-11-23T16:59
你以為露一隻手可以看的出什麼...
Callum avatar
By Callum
at 2021-11-27T00:36
一手啤酒大概可以讓你半週以上的訓練白費掉，週休二日都一
Steve avatar
By Steve
at 2021-11-27T14:16
手的話整週都報廢了，喝到一手一定會吃下酒菜吧？
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-11-30T12:30
@bairuu 我每天喝酒也沒多慘啊 自己不努力不要怪酒精

雞胸肉粉 有人吃過嗎？

Delia avatar
By Delia
at 2021-08-06T19:32
就是把 生雞胸肉 烘乾，然後磨成粉 有人吃過嗎？ 第一次看到這樣的產品 好奇味道、營養成份 烘乾果肉通常就不便宜，直覺這樣的天然雞粉應該也不便宜 有沒有大大能分享一下 在YT看的，不喜勿點 https://youtu.be/PuafuJtMGgs - ...

洗碗的腰部是用到哪塊肌肉？

Frederic avatar
By Frederic
at 2021-08-06T18:46
安安 小弟小妹我疫情都在家自己煮 碗也都要自己好好洗乾淨 每次在洗碗的時候如果身體再彎一點肚子那邊（核心？）就會痠痠的 挺直一點會被成後背下面 但不知道是哪些肌肉在出力支撐洗碗的姿勢 想多訓練那部分 如果哪天洗碗都不會腰痠我就很開心了 穴雪大家 -- https://imgur.com/ ...

最近運動完後一直想吃甜食

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By Iris
at 2021-08-06T17:18
我算是一個喜歡運動的人，最近的運動類型蠻固定的， 清晨慢跑，大概落在7分速，跑10公里，晚上就會在家 騎自行車訓練台，時間大概落在60-90分鐘之間，算是 有點強度的，二個運動加起來預估的熱量大概有1200 大卡，這種訓練狀況大概有一個月了。 慢跑完後吃早餐，也不用特別吃什麼補給，自行車騎完 之後 ...

開始自律的微減醣生活(求鼓勵)

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By Dora
at 2021-08-06T13:55
基本資料 性別：女 年齡：28 身高：160cm 體重：64kg BMI：24.9 體脂率：29% 我自己家裡本來就有高血壓跟高血糖的遺傳病史，之前其實控制得還不錯， 有報健身房會員每週固定報到3天，後來因為疫情WFM又不能去健身房， 作息變得很糟糕….在家整個完全沒動力，每天不是叫外送就是叫飲料 又都坐 ...

新手臥推 怎麼確認自己背有夾緊

Puput avatar
By Puput
at 2021-08-06T13:28
大家好 自己斷斷續續健身也半年 最近一兩個禮拜才恢復比較頻繁的健身 之前就有看到很多教學都說 臥推要把背夾緊 肩膀不能跟著動 但這兩個禮拜 自己再試的時候發現 要讓肩膀不動好像真的不太容易 推出去的時候如果硬要維持肩膀不動，會感覺肩膀出了很大的力在維持肩膀不動 上胸臥推結束也會覺得前三角蠻有 ...