Inbody測量結果詢問及建議 - 健身

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原PO 25y 女
身高 161.3cm
體重 52.2
BMI 20.1
體脂 21.1

其他詳細內容附上Inbody分析表
http://imgur.com/a/ASFmo

看到我的基礎代謝率是1259卡
比我想像中的低>///<

我一個禮拜平均運動2天
基本上一天有氧或爬山 一天重訓
由於我都自己練(請不起教練QQ)
重訓的部分目前著重在 腹部 跟 背部
都是看影片學的，一次約一個小時，
在可愛的國民運動中心健身房。

這是第一次自己量Inbody，
跑去鄉民介紹的北醫測量的(小姐說超多鄉民去的)
不過沒有說明結果就跟我說掰掰了
害我不好意思問下去...

我只看得懂體脂(目標<20) 跟 BMI
其他分析指數因為都是在正常範圍中，
所以我也不知道這一些分析，
可以看出我應該加重訓練在哪一塊好呢?

希望可以給我一些意見，謝謝。

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