愛吃鬼有什麼辦法不愛吃 - 健身

自己喜愛運動，
但就是太愛吃，
學不會控制，
所以一直胖。

又特別愛麵條，
比方說一天中午吃了一碗紅燒麵，
肚子不餓了但嘴還是饞，
所以又點了一碗陽春麵。

等到晚上，
吃了一碗麵覺得好吃，
雖然不餓但是嘴饞，
所以就吃了三碗……

有沒有辦法讓自己不喜歡吃這些，
或者什麼撇步可以減少食量呢？

我自己目前覺得有效的方法有喝咖啡，
喝了咖啡就比較不想吃東西，
但是晚上不能喝咖啡。

還有吃完飯就刷牙，
刷了牙就比較不想吃東西。

--