Insanity邁入第三天 - 健身

　　第一天跳完我覺得我要往生了，不知道是與吃飯時間間距太短，
還是我跳的時候水喝太多，總之我有一種很想吐然後頭很暈的感覺Orz..
隔天早上起床，小鐵腿。

　　第二天想說應該跟第一天差不多節奏吧！結果沒想到根本不是這麼回事！
同樣動作連坐三輪，然後每輪之間只有三十秒休息！到最後面根本就跟不上了，
不過這天比較不會這麼難過了，我水一個休息只敢小喝一口，含一含在吞進去，
今天早上起床，大鐵腿，媽呀！我想我大腿的肌力應該超級弱吧，慢跑是不是
比較不會用到大腿啊？


想請問大家：

1.做之前你們有做什麼暖身嗎？做之後有做些收操或按摩嗎@@?
2.大家都不會像我鐵腿這麼嚴重嗎？
3.感覺還有問題一時想不到，想到再問問大家囉！

先謝謝各位版友了m(__ __)m

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