Insanity Asylum需要的道具？ - 健身

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By Tom
at 2013-03-12T16:05

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我最近有考慮要買Insanity Asylum

這是他官方網站的宣傳http://www.youtube.com/watch?v=GbZWQq7ek_w

看起來還需要用到啞鈴、彈力帶等東西。


不過我看即使是官方配件版也沒有付這些東西。

我想要請教一下假如想要做的話，是需要額外那些器材呢？

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Tags: 健身

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2013-03-14T06:30
@@ 動作看起來好複雜
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-03-16T19:50
繩梯
Heather avatar
By Heather
at 2013-03-20T17:24
不過我覺得繩梯自己在地上膠帶黏一黏就好了XDD
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-03-21T22:08
beachbody官網也額外賣配件 但你確定你要花錢當凱子?!
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-03-25T11:22
繩踢用黏的就好了 跳繩賣場就有 啞鈴也才30P
Megan avatar
By Megan
at 2013-03-28T13:23
迷你彈力帶台灣很少人賣 淘寶可以買又便宜但不一定寄
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-03-31T08:01
之前在露天拍賣GoFit迷你拉力帶一組3條600
Kumar avatar
By Kumar
at 2013-04-03T11:37
Amazon也可以買到官方配件 但光運費就...................
Victoria avatar
By Victoria
at 2013-04-04T04:43
謝謝樓上的建議!!

一天的熱量攝取

Rosalind avatar
By Rosalind
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打這標題是因為我實在沒什麼概念對於自己一天吃進去的份量Orz 雖然理論上我還是會吃到自己不餓 不過還是想知道自己究竟是吃太多還是剛剛好XD 身材:181cm/77kg, 體脂都是在20~22浮動,固定早上起床量 每天吃的分量如下: 早餐: 固定麥味登火腿蛋湯種+鮪魚蛋湯種+紅茶一杯 (早 ...

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Linda avatar
By Linda
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各位好 想請問產後的體脂肪飆高是正常的嗎？ 孕前28% 目前產後2個月體重剩3kg　體脂卻是35%！！ 是否那3kg都是油？ 還是這是懷孕後的身體機制？ 有人說懷孕會增加皮下脂肪 我的背、上手臂、大腿都特別胖 這是因為我的肥胖DNA還是產婦都是胖這？ 目前哺餵母乳中 一直都好餓好餓！ 明明以前食量不 ...

到底該先有氧還是先無氧?

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By Emily
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基本資料 性別：女 年齡：30 身高：155 體重：51 BMI：21.多 體脂率：可怕的30 參考照片：無~標準小矮胖 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述) 早餐：牛奶+蘇打餅 午餐：自製義大利麵(基本都乾炒或涼拌，會搭配大量蔬果沙拉) 晚餐：冬粉+蔬菜湯 ...

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Caroline avatar
By Caroline
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晨跑之前大家都吃什麼啊

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By Una
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我打算6點半騎30分鍾腳踏車去公司 （騎腳踏車對我來說是無感運動） 在公司的室內運動場大概跑40分鐘 休息約8點半上班 6點起床吃自制150g優格十2棵奇異果十1根香蕉 跑完在吃三治類的OK嗎？ - ...