生產後的體脂肪？ - 健身

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By Linda
at 2013-03-12T10:07

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各位好
想請問產後的體脂肪飆高是正常的嗎？
孕前28% 目前產後2個月體重剩3kg　體脂卻是35%！！


是否那3kg都是油？
還是這是懷孕後的身體機制？
有人說懷孕會增加皮下脂肪
我的背、上手臂、大腿都特別胖
這是因為我的肥胖DNA還是產婦都是胖這？


目前哺餵母乳中
一直都好餓好餓！
明明以前食量不大的...Orz


謝謝！

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Tags: 健身

All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2013-03-16T13:56
我好像有份孕婦的飲食規畫@@ 我去找一下
Annie avatar
By Annie
at 2013-03-20T21:38
還在餵母乳就先別心急吧。做點瑜珈跟輕鬆的有氧慢慢消
Eden avatar
By Eden
at 2013-03-25T04:27
總是會想怎麼女明星都馬上恢復,有哺乳應該會肉肉的？
Joe avatar
By Joe
at 2013-03-29T09:08
也許他們都沒哺乳吧?
Adele avatar
By Adele
at 2013-03-30T11:12
哺乳的媽媽基代會提高不少
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-03-30T15:20
哺乳的賀爾蒙會導致脂肪合成~所以體脂上升是正常的
Freda avatar
By Freda
at 2013-04-01T07:50
不一定..我餵母乳到最後體脂只剩15
Hazel avatar
By Hazel
at 2013-04-04T15:39
餵母乳.營養均衡.做運動.會慢慢恢復產前身材的喔
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By Franklin
at 2013-04-05T16:48
哺乳的賀爾蒙會導致脂肪合成?請問這是哪的資訊~謝謝!
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-04-06T07:27
我也是哺乳媽..生完體脂跟妳差不多高~規律運動會慢慢
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By Necoo
at 2013-04-07T22:58
降下來..還在努力中!不過有的媽媽~產後很快就瘦了!
Selena avatar
By Selena
at 2013-04-09T02:51
我覺得這跟體質有關係..不過瘦得太快~肚皮會鬆鬆的
Emily avatar
By Emily
at 2013-04-13T15:24
我就看過我好朋友生完的肚皮.瘦很快~但肚皮鬆的很誇張
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By Jake
at 2013-04-17T19:15
母乳媽~規律適當運動~健康飲食就好..不要太減重囉~
Connor avatar
By Connor
at 2013-04-22T16:44
PS.她已生完1年半..肚皮還是無法恢復~><慢慢瘦 比較好

到底該先有氧還是先無氧?

Emily avatar
By Emily
at 2013-03-12T00:27
基本資料 性別：女 年齡：30 身高：155 體重：51 BMI：21.多 體脂率：可怕的30 參考照片：無~標準小矮胖 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述) 早餐：牛奶+蘇打餅 午餐：自製義大利麵(基本都乾炒或涼拌，會搭配大量蔬果沙拉) 晚餐：冬粉+蔬菜湯 ...

集中運動後有烏黑的胸毛

Caroline avatar
By Caroline
at 2013-03-11T23:34
男/三十歲/184/80 最近卯起來運動， 在過去的24天之內跑了82公里，差不多每次跑了五公里， 除了跑步之外零星地作一些腹肌跟胸肌的鍛鍊。 但是最近我發現！ 原來還算稀疏的胸毛、肚毛跟奶毛... 怎麼變多變長又變黑阿！！？？ 一次滿足三個願望！ 我之前只知道增加下肢鍛鍊會促進睪固酮的生長， 沒 ...

晨跑之前大家都吃什麼啊

Una avatar
By Una
at 2013-03-11T22:45
我打算6點半騎30分鍾腳踏車去公司 （騎腳踏車對我來說是無感運動） 在公司的室內運動場大概跑40分鐘 休息約8點半上班 6點起床吃自制150g優格十2棵奇異果十1根香蕉 跑完在吃三治類的OK嗎？ - ...

大家一起加油！

Agnes avatar
By Agnes
at 2013-03-11T22:17
這一篇本來乍看之下覺得還ok，不過仔細看了內文跟問題之後... 嗯，我想，該提醒的還是要提出來討論討論......就從問題看回飲食吧... ※ 引述《chlor (沒有所謂的永遠)》之銘言： : 我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此） : 因體脂高...8個月來我靠著算基代飲食控制沒運動讓體脂從33%下 ...

請問膝蓋這樣的狀況是?

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-03-11T21:41
大家晚安 在下跳insanity已經約末快4個月，在這之前4個月是以鄭多燕為主 但因為後來鄭媽的等級覺得不太夠，所以改跳insanity 以上是額外話XD 可能是最近一個月開始，每次在摩托車後座給男朋友載的時候 凡是要下車時，膝蓋都會有一陣不舒服 那種感覺有點像是無法馬上將膝蓋打直的感覺，害我每次 ...