INSANITY中的cardio circuit - 健身

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By Carolina Franco
at 2014-07-30T12:12

Table of Contents

前陣子購入insanity

目前跳到第二週

今天課程是cardio circuit

但我剛找了半天，沒有一片光碟上面是cardio circuit

只有polymetric cardio circuit，但看起來也不是這一片

請問一下我的cardio circuit是被河蟹了嗎


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Tags: 健身

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2014-08-01T20:50
POLYMETRIC CARDIO CIRCUIT
Queena avatar
By Queena
at 2014-08-03T18:59
那課表有時候會縮寫啦，沒錯啦，就是那一片
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-08-07T11:59
第2週的禮拜三的確是02_Plyometric_Cardio_Circuit
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-08-08T12:10
歡迎加入自虐(?)課程，這套真的很爽，max更是爽翻

請教一下今日便當的熱量

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By David
at 2014-07-30T11:12
大家好， 第一次問便當的熱量， 想請問這個便當熱量大約多少呢? http://ppt.cc/0mzE 主食是肉魚，飯大概蠻滿蠻多的， 還有請問因為都是外食關係， 如果午餐、晚餐都吃魚， 像是這種用煎的， 有酥酥的皮， 肉魚、金線魚這種， 常吃對蛋白質跟營養攝取足夠嗎? 謝謝。 - ...

夏日排毒計畫系列講座--教您遠離大腸癌

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By Bethany
at 2014-07-30T04:02
現場提供Oberon免費個人化體質檢測(價值$3000)!! 10分鐘內快速了解身體細胞能量狀況 另可檢測健康食品、食品、寶石、藥品等與您的適應性如何!! 特別活動: 至本公司FB按讚留言 “輕鬆排毒一身輕，口臭大腸癌不找上門” 即送 鈦空銀抗菌遠紅外線口罩一個”(價值$25) https://www.f ...

外食族學生菜單的建議

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By Agatha
at 2014-07-30T00:48
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別： 男 年齡： 26 身高： 165 體重： 77 BMI： 28 體脂率：23.5% 基礎代謝率 : 1850 三餐內容： 早餐： 桂格大燕麥片1/3碗(http://ppt.cc/89Ot)+ 低脂牛奶 + 一些巧克力玉米片 午餐： ...

想要確認這樣的降體脂菜單是否OK

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By Audriana
at 2014-07-30T00:15
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

運動前後的飲食該如何調配?

Emily avatar
By Emily
at 2014-07-29T23:22
基本資料 性別：（男） 年齡：29 身高：181 體重：102.6 BMI：31.3 體脂率：27.6 日常作息時間： 平日是固定早上9點補習到下午1點， 然後直到晚上7點才開始工作到晚上12點，打理一下後最晚約1點就寢。 周休二日不用補習，則是10點開始工作， 中午12點休息到3點繼續到晚上10點後休息 ...