insanity運動團誠徵新血~ - 健身

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By Caitlin
at 2013-09-26T10:35

Table of Contents

大家好

我開了一個line的insanity運動團

裡面成員都是跳insanity或asylum為主,也有跳鄭多燕的

之前曾在板上徵求過,鑑於大家比較忙碌回報漸漸變少

因此想再徵求一些新血加入~

不論是現在正在跳、曾跳過或有想要跳的都歡迎加入喔

團裡男女生都有,有上班族也有學生

歡迎站內信告訴我ID報名加入

每天回報一下今天跳in或asylum或鄭多燕的哪片就可以了

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媽媽:阿布這次段考考得怎樣?
阿布:不錯阿,雖然數學零分,不過國文跟英文加起來100喔~(驕傲)
媽媽:那各是多少阿?
阿布:國文53分,英文48分阿~

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Tags: 健身

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2013-09-29T21:46
準備跳別片的呢@@?..準備跳turbo firs
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-10-02T11:11
一樣喔,turbofire&比利大叔也歡迎
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-10-03T22:45
做NTC & TRX可以加入嗎XD
Michael avatar
By Michael
at 2013-10-07T04:55
你可以加入後推廣?
Tom avatar
By Tom
at 2013-10-12T01:14
我之前跳鄭多燕,現在跳比利@@
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-10-14T07:19
回報之後能做什麼@@ 沒加入過有點好奇 呵呵
Adele avatar
By Adele
at 2013-10-17T18:14
互相督促? 別人在跳自己在偷懶就有罪惡感XD(我猜)
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-10-21T09:37
嗯,就是一個督促的作用吧,想到要回報就會做
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-10-22T04:43
我現在改跳focus t25,比insanity還累還爽說!
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-10-23T20:52
明天是第一次off,感覺不動怪怪的,大家off day
XX都做什麼呢? ID:joymilk

關於啞鈴的一個新手問題@@

Michael avatar
By Michael
at 2013-09-26T04:01
看了前幾天版友分享的強者我的印度朋友的減肥文,感覺被感召到拉!! 也很高興在冬天來臨之前找到室內的運動方案,而且我也不愛去健身房~哈哈 所以立馬爬板上Chalean extreme相關的心得文,看到啞鈴需要至少 三種重量(輕中重),所以打算購入組合式啞鈴,但是看文時有個疑問 大家在說比如說我用5磅 1 ...

胖子新手想請問如何增加體能?

Donna avatar
By Donna
at 2013-09-26T03:53
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是 ============================================================================= 各位版友大家好 我是一位女大學生 因為很懶惰,不愛動 所以從小到大量體重都是稍重,過重 上大學後越來越胖,這個 ...

上班族午餐

Cara avatar
By Cara
at 2013-09-25T23:40
恩~最近上班 跟著公司同事訂便當 但是覺得都好油 如果要吃雞胸肉配大陸妹這樣吃 份量大概要怎麼抓才好 當然不會每天吃那個啦 其他餐我會自己調整 只是想知道如果吃雞胸肉(水煮)大概要煮幾g 煮完後可以冰著等中午微波嗎? 水煮蛋可以微波嗎? 撥完殼的 還是要切過? 我172cm/66kg -- ...

浪子想回頭/脂肪人加油!

Dinah avatar
By Dinah
at 2013-09-25T22:16
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區: ...

關於運動後的飲食

Candice avatar
By Candice
at 2013-09-25T21:09
在版上了解到運動後吃東西是好事,但是種類實在太多 我都是買7-11的御飯團+300cc的鮮奶,最近有點膩了 想請問運動之後有什麼澱粉類或是水果類吃了比較ok的 我都是五點多吃晚餐,然後七、八點去運動,運動完在吃 這樣會不好嗎? 請幫忙解答,謝謝! - ...