關於啞鈴的一個新手問題@@ - 健身
By Michael
at 2013-09-26T04:01
at 2013-09-26T04:01
Table of Contents
看了前幾天版友分享的強者我的印度朋友的減肥文，感覺被感召到拉!!
也很高興在冬天來臨之前找到室內的運動方案，而且我也不愛去健身房~哈哈
所以立馬爬板上Chalean extreme相關的心得文，看到啞鈴需要至少
三種重量(輕中重)，所以打算購入組合式啞鈴，但是看文時有個疑問
大家在說比如說我用5磅 12磅 17磅到底是指，一隻啞鈴的重量(所以其實該人總共拿兩支X磅)
磅的啞鈴)還是兩隻啞鈴的重量總合?
另外想請問一下有做過Chalean extreme的人都是怎樣決定三種重量的啞鈴重量?
我現在看好幾組片數都沒很多..ex18kg =>1.25kg*4 \ 2.25kg*4 這樣我是不是要加買小
重量的磅片?
感謝大家回答這個有點好笑的疑問
--
也很高興在冬天來臨之前找到室內的運動方案，而且我也不愛去健身房~哈哈
所以立馬爬板上Chalean extreme相關的心得文，看到啞鈴需要至少
三種重量(輕中重)，所以打算購入組合式啞鈴，但是看文時有個疑問
大家在說比如說我用5磅 12磅 17磅到底是指，一隻啞鈴的重量(所以其實該人總共拿兩支X磅)
磅的啞鈴)還是兩隻啞鈴的重量總合?
另外想請問一下有做過Chalean extreme的人都是怎樣決定三種重量的啞鈴重量?
我現在看好幾組片數都沒很多..ex18kg =>1.25kg*4 \ 2.25kg*4 這樣我是不是要加買小
重量的磅片?
感謝大家回答這個有點好笑的疑問
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By Puput
at 2013-09-29T16:33
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By Delia
at 2013-10-03T16:31
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By Megan
at 2013-10-06T12:21
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By Lucy
at 2013-10-06T17:29
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By Oscar
at 2013-10-08T13:41
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By Iris
at 2013-10-11T09:56
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