IPF record 415kg squat - 健身

Jake avatar
By Jake
at 2015-04-12T13:48

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https://www.youtube.com/watch?v=7e3jdRsAFH8

好像是昨天在澳洲的比賽

打破自己413kg的紀錄

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Tags: 健身

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2015-04-17T00:59
這是幾公斤量級啊
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-04-20T08:11
太可怕了
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-04-21T21:43
叫一聲就起來!!!
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-04-23T07:40
原po的id太屌了吧~~
Ida avatar
By Ida
at 2015-04-24T16:21
超屌der~~~~
Charlie avatar
By Charlie
at 2015-04-27T07:58
可是Jezza Uepa的硬舉很弱(跟同級比起來)
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By Zenobia
at 2015-05-02T06:36
BAAAAAAAAAAAAAA

如何調整腹肌訓練

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By Belly
at 2015-04-12T09:57
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是(是/否,未詳讀即發問者刪文退回) ↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 一個多月前是從卷腹12下*3組(組間休息1分鐘)練起, ...

打棒球可以練肩膀骨架嗎?

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By Olivia
at 2015-04-12T02:06
小弟一個表弟 瘦瘦高高的,大概180 體重應該有60或70之間 他之前還沒去打球、他雖然高高的但肩膀窄窄的 手也滿細的一看就覺得他是讀書人的那種體格 後來好像被他同學找去打棒球,系隊那種,好像打了一兩年 最近看到他有點驚訝到 身型整個差好多 肩膀變寬很多,體型大概大一號吧 也不是變胖的那種 ...

勵志T-Shirt

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By Kumar
at 2015-04-12T01:14
今天第一次看健美的比賽,發現除了ㄧ般的緊身衣外,還有人會穿著簡短英文的勵志上衣 ,顏色好看字體也有設計感,超好生火的。 國外好像有很多不同的大小品牌,但台灣好像都沒什麼類似的廠商。 不知道有沒有版友有推薦好看好穿的勵志短袖款式呢? 謝謝! -- Sent from my Android - ...

做電腦人用到脖子的力是正常的嗎?

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By Olivia
at 2015-04-11T22:31
目前有在做電腦人Level 1 不過跟不上.. 每組30大概20下就不行了 後面有些動作比較吃力的 脖子那邊出滿多力的 感覺是頭在把上半身往前拉 請問做腹部運動會用到脖子的力是正常的嗎?? 還是姿勢不良... -- 作者 dear520168 (風雲無忌) ...

現在才覺悟!

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By Liam
at 2015-04-11T21:19
健身了快兩年了,雖然小有成果但總覺得胸肌還是進展的不夠快 找原因,後來才發現是臥推的時候,and#34;背都沒有鎖緊and#34;atat! 就大概是上背要往後往下縮,整個墊在下面,稍微施力固定在那樣的姿勢 然後臥推的感受就差很多,沒有鎖緊,任由背部整個張開就容易用到更多的 背或肩膀等處的肌肉,分散掉了 ...