做電腦人用到脖子的力是正常的嗎? - 健身

Olivia avatar
By Olivia
at 2015-04-11T22:31

Table of Contents

目前有在做電腦人Level 1
不過跟不上..
每組30大概20下就不行了

後面有些動作比較吃力的
脖子那邊出滿多力的
感覺是頭在把上半身往前拉

請問做腹部運動會用到脖子的力是正常的嗎??
還是姿勢不良...

--
作者 dear520168 (風雲無忌) 看板 WomenTalk
標題 [閒聊] 正妹請不要再說沒人追了!!!

推 ShawnInHK: 正妹都收集工具人好ㄇ04/07 02:31
板規一，禁言一年
灑花(*￣▽￣)/ ‧☆*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆.

--
Tags: 健身

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2015-04-16T21:16
正妹都收集工具人好ㄇ
Emily avatar
By Emily
at 2015-04-20T12:44
練腹部 結果練到脖子 你說勒？？
Kelly avatar
By Kelly
at 2015-04-22T10:54
正常的代償，多練以後就會好了
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-04-23T16:13
先練習把脖子縮著，就比較不會出到脖子的力了
久了就知道怎樣放鬆脖子
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-04-24T03:25
練久後脖子就比較不會用到力了
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-04-28T23:34
練久了脖子肌肉比腹肌大的話也嘆為觀止了
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-05-01T04:40
一開始 正常 久了就不酸了
Irma avatar
By Irma
at 2015-05-04T03:21
練到後來上吊也不會死
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-05-06T17:55
我在想：久了就不會脖子酸，到底是因為脖子肌肉變壯了，還是
懂得放鬆不需要用到脖子出力。(一次練兩個地方也是不錯)
Isla avatar
By Isla
at 2015-05-09T05:47
應該兩者都有
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-05-09T09:20
作v字仰臥起坐
Mason avatar
By Mason
at 2015-05-12T01:08
下巴抵住身體，會好一點。等抓到訣竅，下巴縮不縮就比較沒
差了。
Emma avatar
By Emma
at 2015-05-15T12:43
頸椎脊椎還是盡量保持一直線
Harry avatar
By Harry
at 2015-05-17T22:16
那好像是我重訓初期才會發生的事
多練吧 加練重訓
我現在做電腦人跟其他重訓都不會脖子痠了

104年台北市青年盃(單項)臥舉健力錦標賽

Emma avatar
By Emma
at 2015-04-11T21:17
好像沒啥人知道，po上來幫忙宣傳一下 附上活動社團網址 https://www.facebook.com/groups/561983673868830/ 一、 活動賽會名稱：104年台北市青年盃(單項)臥舉健力錦標賽 二、 活動賽會目的：配合政府打造台灣運動島，推廣我國全民體育，鼓勵國人踴躍參與健力運動， ...

體脂想低一些

Andrew avatar
By Andrew
at 2015-04-11T21:16
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

深蹲問題請益----膝蓋

Candice avatar
By Candice
at 2015-04-11T20:14
因為小弟是新手，所以只拿杆子不加重量 小弟做深蹲時，發現膝蓋會有點聲音(起來時)。 請問這是正常的嗎? 大約在起來時會有點聲音 - ...

體脂肪+2%...

Una avatar
By Una
at 2015-04-11T19:44
============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：女 年齡：西元1992年生 身高：165 體重： ...

準備入伍 伏地挺身不太行

Quanna avatar
By Quanna
at 2015-04-11T19:30
大概一個月後就要到東北角某新訓中心了.. 新兵訓的標準是兩分鐘伏地挺身37下 我一次大概做個25下就不行了 身材也普普 180/69這樣 現在每天大概做6~7組 不過死拼活拼還是一次32下左右QQ 希望能練到45下一次 是強度還不夠嗎? 目前只有做伏地挺身 還是有其他的動作可以幫助加強伏地挺身的持久力? ...