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深蹲問題請益----膝蓋 - 健身

Candice avatarCandice · 2015-04-11

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因為小弟是新手，所以只拿杆子不加重量

小弟做深蹲時，發現膝蓋會有點聲音(起來時)。

請問這是正常的嗎?

大約在起來時會有點聲音

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All Comments

Erin avatarErin2015-04-14
我的膝蓋偶有聲音，物理治療師說髕骨內側過緊，甚至影響
我髂脛束...有疑慮就去檢查吧
James avatarJames2015-04-14
對不起 忘記說聲音大概是喀一聲
Kumar avatarKumar2015-04-19
髕骨外翻才會影響髂脛束吧
Suhail Hany avatarSuhail Hany2015-04-20
Adductor過緊?
Franklin avatarFranklin2015-04-23
我一開始練也會有，後來聲音自己消失了
覺得有點像是凹手指的聲音
Connor avatarConnor2015-04-28
對對對 就像折手指的聲音
Carolina Franco avatarCarolina Franco2015-05-01
我每次做都會有聲音耶！不知道該怎辦
Gary avatarGary2015-05-04
暖身沒用嗎？
Yedda avatarYedda2015-05-07
好像做久了就沒甚麼聲音了，只是擔心會不會有問題
才來跟前輩們請益
Eden avatarEden2015-05-11
有先暖身嗎?慢跑+伸展+稍微按摩膝蓋?
Ivy avatarIvy2015-05-16
有，稍微繞一下膝蓋後就去跑樓梯一下，可是做久了就沒
聲音了
Isla avatarIsla2015-05-17
館長有拍影片哦 可以看一下