打棒球可以練肩膀骨架嗎? - 健身

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By Olivia
at 2015-04-12T02:06

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小弟一個表弟

瘦瘦高高的，大概180 體重應該有60或70之間

他之前還沒去打球、他雖然高高的但肩膀窄窄的

手也滿細的一看就覺得他是讀書人的那種體格

後來好像被他同學找去打棒球，系隊那種，好像打了一兩年

最近看到他有點驚訝到

身型整個差好多

肩膀變寬很多，體型大概大一號吧

也不是變胖的那種

胸肌沒很大卻肩膀很寬

問他說是不是也有在重訓

他說主要還是練球，重訓偶爾做而已

是不是打棒球都會練到肩膀或體型?

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Tags: 健身

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-04-13T03:15
這種說不是變胖的文章 請附前後比對照片再討論....
Belly avatar
By Belly
at 2015-04-14T08:59
骨架可以練嗎
Delia avatar
By Delia
at 2015-04-15T18:27
表弟任督二脈已打通
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-04-19T17:46
骨密度會變大，骨架會不會不知道
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-04-22T10:53
大學碰過有些人真的只靠球類運動，體格變不錯，但是只是和
普通人比較下不錯啦，如果他本來瘦瘦的因為打球，吃多動多
Megan avatar
By Megan
at 2015-04-26T21:44
，身材變好是可能的，我國中班上有兩個沒訓練，比腕力贏一
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-04-28T16:00
堆男老師的，國中生喔，剛好也是興趣打棒球，身型像大人
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-05-03T10:41
系隊的不會，只是變胖了你看不出來，棒壘花太多時間等球
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-05-05T05:27
有線條是有可能的，肌肥大不太可能
Mason avatar
By Mason
at 2015-05-09T04:08
骨架只有一種方法練，打亞達曼金屬。但是一般人沒有超回復
力，往往在過程中死亡。（摘自漫威書房，“那些X戰警教我
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-05-12T02:34
的事” 抱歉沒有申請ISBN書號。）
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-05-13T15:49
樓上專業
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-05-15T00:34
推 kee 大
Donna avatar
By Donna
at 2015-05-15T05:34
推Frank Zane大大
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-05-19T02:13
如果還在發育期呢?
Isla avatar
By Isla
at 2015-05-23T14:33
個人經驗 我打棒球的時候已經生長定型了所以完全沒
影響骨架 倒是因為後來練重訓 三角肌跟附近肌肉有練
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-05-26T13:32
起來一點
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-05-29T20:21
因為我到大學還長高了兩公分，所以在想如果中學打球的話
Jake avatar
By Jake
at 2015-06-02T03:02
也許對骨架還是有影響的可能?
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-06-04T04:49
嚴重圓肩->正常...
Tom avatar
By Tom
at 2015-06-07T12:36
花太多時間等求>>>>一定沒去練過球
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-06-09T05:38
比賽才要等球 練球沒有讓你浪費時間的地方
Emily avatar
By Emily
at 2015-06-10T09:11
系隊能練的不外乎打網、打打toss、接滾高飛、體能、綜合守
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-06-12T01:12
備練習，一般打身體健康的等級的練體能只有一個-跑操場XD
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-06-17T00:34
別傻了, 請問你跑一分鐘休一分鐘嘛?
別傻了 說花太多時間等球的意思是 跟重訓比
Mia avatar
By Mia
at 2015-06-20T19:12
跟重訓比覺得打壘球不用花時間等 才是沒重訓過得唷 揪咪
Erin avatar
By Erin
at 2015-06-23T08:55
打滾地你不用等？打case你不用等?j大球隊只有你一個在練?
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-06-23T23:55
要嗆人先看看自己又沒有練過球唷
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-06-26T08:36
大叔我二十幾年前就和一群大叔打過街頭巷尾乙組了，單位時
間的運動量，絕對是重訓比較大。
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-07-01T00:21
有運動就是好事啊

104年台北市青年盃(單項)臥舉健力錦標賽

Emma avatar
By Emma
at 2015-04-11T21:17
好像沒啥人知道，po上來幫忙宣傳一下 附上活動社團網址 https://www.facebook.com/groups/561983673868830/ 一、 活動賽會名稱：104年台北市青年盃(單項)臥舉健力錦標賽 二、 活動賽會目的：配合政府打造台灣運動島，推廣我國全民體育，鼓勵國人踴躍參與健力運動， ...

體脂想低一些

Andrew avatar
By Andrew
at 2015-04-11T21:16
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

深蹲問題請益----膝蓋

Candice avatar
By Candice
at 2015-04-11T20:14
因為小弟是新手，所以只拿杆子不加重量 小弟做深蹲時，發現膝蓋會有點聲音(起來時)。 請問這是正常的嗎? 大約在起來時會有點聲音 - ...

體脂肪+2%...

Una avatar
By Una
at 2015-04-11T19:44
============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：女 年齡：西元1992年生 身高：165 體重： ...

準備入伍 伏地挺身不太行

Quanna avatar
By Quanna
at 2015-04-11T19:30
大概一個月後就要到東北角某新訓中心了.. 新兵訓的標準是兩分鐘伏地挺身37下 我一次大概做個25下就不行了 身材也普普 180/69這樣 現在每天大概做6~7組 不過死拼活拼還是一次32下左右QQ 希望能練到45下一次 是強度還不夠嗎? 目前只有做伏地挺身 還是有其他的動作可以幫助加強伏地挺身的持久力? ...