Jeff的身高體重和體脂率 (中文字幕) - 健身

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-01-30T23:12

Table of Contents

http://bit.ly/2S1O9CD

這次的內容分享Jeff Cavaliere的身體數據，並且分享針對不同的體適能目標，在訓練和
飲食上就要區分出優先順序，不能夠只看身高體重，你的飲食和訓練內容會對你的訓練成
果產生影響，因此要先掌握自己的訓練目的，再來針對訓練內容作適當的規劃。

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Tags: 健身

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-02-01T00:05
推！想知道姐夫體脂夾那買的
Connor avatar
By Connor
at 2020-02-01T02:33
比較想知道另一個姊夫
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-02-02T16:43
推
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-02-05T05:05
5.8%....
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-02-05T15:09
5%JEFF,好猛
Lily avatar
By Lily
at 2020-02-09T13:44
體脂低真的會看不出過重
Carol avatar
By Carol
at 2020-02-13T18:08
看不出來有179欸 骨架大小果然有差
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-02-17T19:22
那是170.9吧...
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-02-22T16:06
五呎十吋半 179cm沒錯 1:15的地方有
Annie avatar
By Annie
at 2020-02-25T09:34
他的來賓都太大隻了，沒想到傑夫有180

包覆式飛輪選擇

Annie avatar
By Annie
at 2020-01-28T03:58
家中有小孩(4歲)，飛輪打算放客廳，所以輪子要包覆式的。 當然健身車一定是全包覆式的，但是如果是飛輪的話，有嗎？ 像是BH的973/975 1.防護性 以BH的973/975來說 這種包覆是(A)小孩的手指完全伸不進去的嗎(100%防護)？ 還是(B)基本上小孩不要硬伸進來正常情況下不會傷到(99%防護)? ...

請問戴口罩去健身房可以嗎？

Puput avatar
By Puput
at 2020-01-27T14:58
如題 我是最近才開始上健身房的新手 但是最近非常認真 但是有點潔癖慮病 最近沒辦法離開口罩跟酒精 請問可以戴口罩跟酒精去重訓嗎？ 有氧大概是會喘不過氣... 謝謝 - ...

產後鬆弛的皮會影響體脂率嗎？

Megan avatar
By Megan
at 2020-01-25T21:15
※ 引述《pttwafer (WAFER)》之銘言： : 如題 產後的肚子因爲被撐大 卸貨後明顯感覺到皮膚鬆弛 : 生產後，平時的訓練以瑜珈伸展為主，週末會上1-2次健身房 ，不過一年多下來 還是覺 : 得運動效果有限 量了inbody ，體脂率也在25-26%（理想是20%）腰腹無法復原到緊實的 : 狀態 ...

第一個500天

Joseph avatar
By Joseph
at 2020-01-24T22:23
其實原本還沒有這麼快想發這篇文 不過近期見了不少很久不見朋友 大家都催促我趕快發個心得 就來分享一下這心路歷程 一路以來認識我的朋友應該也知道 我從來沒有瘦過 從學生時期到工作 大家對我的印象都差不多 就是個胖子? 當然胖或瘦在不影響健康的情況下 純粹是個人喜好和審美觀的問題 但前兩年開 ...

產後鬆弛的皮會影響體脂率嗎？

Doris avatar
By Doris
at 2020-01-23T12:23
（手機發文，排版怪請見諒） 看到這文章，就忍不住想回應，我是去年5月22日生下寶寶，產後已經滿8個月了，懷孕前 就一直有在健身，懷孕的過程也持續不間斷。 https://i.imgur.com/9GFj6iZ.jpg https://i.imgur.com/uxfMgwT.jpg 不過每個人身體狀況不同，孕婦 ...