KAT進階阻力 - 健身

By Quanna
at 2021-03-09T17:27

Table of Contents

目前3人，時間都還未訂（平日），
大家能一起討論時間，地點在台北，
希望能湊齊8人，謝

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Tags: 健身

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By Necoo
at 2021-03-12T12:51

沒有

減脂熱量請教

By Emily
at 2021-03-09T17:24

https://i.imgur.com/ySUuinW.jpg https://i.imgur.com/ozONnGo.jpg 從去年開始健身到現在現在136kg,目標是100 中間大概耍廢沒運動一個月但吃的還是有控制早餐：燻雞三明治兩個、無糖豆漿450ml 午餐：滷雞腿便當，飯減半，棒棒腿 ...

增肌減脂的熱量請教

By William
at 2021-03-09T14:44

大家好我是一個41歲中年男子目標是想要增肌減脂現在的身體指標 165 cm / 64 kg , 體脂19% 目前預計的菜單是5x5菜單 1 , 3 ,5 重訓 andamp; 4, 6 做30分鐘HIIT 目標體脂15% 計畫是每天 ...

戰神 MARS 1kg 抹茶奶綠

By Emma
at 2021-03-09T12:22

請問戰神大包裝跟隨手包的口味有一樣嗎之前的大包裝成分有所不同爬文有人說後來換包裝看了成分應該一樣了以前有喝過隨手包的抹茶真的蠻好喝的想說今天有特價想買來試試 https://urmart.com/default/product/11284 有喝過的可以發表一下看法嗎 - ...

一天最多可以吃多少份多少量的乳清

By Leila
at 2021-03-09T08:13

我一天下來靠雞胸肉補充蛋白質大概補充到6、70公克保守估計而每天我吃一份乳清大概是27公克我在想可不可以一天當中多吃好幾份乳清來衝高蛋白質攝取量達到體重兩倍多而且這樣也就不用吃那麼多雞胸肉吃得很膩啊~ 可是我之前看Peeta的文章一天乳清蛋白攝取量大概30多公克攝取過多吸收不了 ...

公家單位想購買健身器材，請推薦廠商

By Donna
at 2021-03-09T07:14

朋友沒有批踢踢帳號，請我幫忙代po 。朋友工作的單位(地點為宜蘭非偏遠鄉鎮地區)爭取到經費補助打算要買器材組小型健身房。目前單位已有 1.跑步機、2.基本款舉重床、 3.大小槓片(小孔徑)總和約100公斤目前規劃是想買綜合訓練機為主再搭配其他，請問有 ...

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