KAT進階阻力訓練-台北場 - 健身

By Tom
at 2018-07-25T20:16

Table of Contents

誠徵夥伴
目前缺2人
確切日期等人找齊，大家再一同討論

費用：9800 (含KAT Fitness場地費)
上課天數：兩天
上課時間：10:00～18:00
備註：上課日期需在平日

意者請加line
Line ID: ruaso228

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Tags: 健身

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By Christine
at 2018-07-30T06:45

推，很值得

By Quintina
at 2018-08-03T09:32

純推不下

By Rachel
at 2018-08-06T19:28

大推

By Jessica
at 2018-08-09T08:05

https://reurl.cc/eEX5j KAT!

女生運動最常問的十大問題

By Charlotte
at 2018-07-25T19:42

各位努力減肥健身的朋友前輩們大家好我又來分享心得了之前寫過幾篇文章都受到大家熱烈的回應 (可以在此版搜尋我的ID) 這次想要來跟大家分享的是減肥中女生常關心的10大問題由於我自己有個女性限定的運動社團裡面都是每天大家做了什麼運動的分享因此我會收到許多人關心的問題整理了一些並寫下我自己的心得 ...

斷食法是否會傷胃？

By Bethany
at 2018-07-25T18:08

斷食對胃的研究看到的比較少，有的話還請大家多提供支持斷食對胃有利 The effects of fasting on 24-h gastric secretion of patients with duodenal ulcers resistant to ranitidine. https://ww ...

運動前都會吃東西嗎?

By Lily
at 2018-07-25T16:47

我一開始幾乎都空腹去運動因為下班後才上健身房那時間剛好卡在吃晚餐... 怕不小心吃太飽動一動直接吐不過這狀態也維持不久發現有時真的餓到胃痛受不了變相導致運動完又大吃後來認真爬文傻眼哈哈「如果空腹做運動，等於做白工！」運動前需要先補充低GI含碳水化合物食物 ex.沒熟透的香蕉、無糖燕麥片 ...

大家覺得麥當勞的營養標示準嗎

By George
at 2018-07-25T16:26

無敵豬肉滿福堡加蛋的脂肪量應該是打錯了 (應為21g 網站上為11g) 正好被原po找到 XD 以下為不同滿福堡的脂肪量, 與每日脂肪攝取量百分比以此回推每日脂肪攝取量, 應該都要在60g上下豬肉滿福堡脂肪量11g DV:18% -andgt; 每日脂肪攝取量61g 豬肉滿福堡 ...

深蹲新手討鞭

By Caitlin
at 2018-07-25T14:41

這一陣子接觸深蹲這塊，請教版上巨巨動作上或者其他方面有沒有需要改進的地方。我個人覺得其中有大腿沒力，屁股先起來，導致下背負擔太重，以及蹲得不夠低的感覺影片連結: https://youtu.be/JLhzFcsCia0 https://youtu.be/46kXToyroPU - ...

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