LBM的一些問題 - 減肥

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By Rachel
at 2013-09-11T11:14

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是

爬了一些文得知減肥的過程中如果有掉LBM是比較不好的現象

不過如果在減肥的過程中掉不少LBM
但結果是將體脂肪跟BMI都降到標準的範圍內
骨骼筋率也都在標準之上
這樣子的情況下掉LBM對身體的影響也會不好嗎

還是說在某種同時減少體脂肪和LBM比例之下
LBM就算掉了也是對身體來說也是可以接受的？

煩請各位前輩指點了

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Tags: 減肥

All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2013-09-12T13:33
LBM不完全是肌肉或器官，多少掉一點是OK的，尤其是很胖的
Linda avatar
By Linda
at 2013-09-15T18:09
時候，脂肪間的組織也是算在LBM

達到目標後如何維持體重?

Edith avatar
By Edith
at 2013-09-11T10:24
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 版上的大家你們好 小妹我從今 ...

想減肥，請幫我推薦很有效的減肥方式?

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By Jacky
at 2013-09-11T00:00
最近想下定決心減肥，有經驗的網友可以幫忙提供一些不錯且很有效的減肥方式?

甲亢患者的運動與飲食

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By Oscar
at 2013-09-10T21:17
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台中大里、太平 單槓教練

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By Faithe
at 2013-09-10T20:44
想請問有沒有能教我吊單槓的教練 因為這個月底要體能測驗 自己每天練習還是不理想 曾經請教過通過考試的學姊 認為我的體重太重要減肥 但是剩下沒幾天，減重也是有限 希望是女生教練為佳 另外我不太清楚ㄧ對ㄧ教學費用 歡迎來信討論 謝謝~~~ - ...

太over

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By Hardy
at 2013-09-10T13:13
開始減肥後…到現在其實也不是在減肥了 學到了正確的飲食觀，現在有很多東西都不吃 但也不到真的不碰，只是很少而已 加上現在一天不運動，全身就覺得不對勁 有時雖然很累了，但就還是很想出去跑一跑，流一下汗 花錢學and#34;運動and#34;，為的是不讓自己受傷 但還是常被說浪費錢 在旁人的眼中 ...