Leg Curl資式 - 健身

Sierra Rose · 2018-12-17

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大家覺得Leg Curl是一腳站著另一腳往上勾效果比較好

還是坐姿兩隻腳向下捲效果比較好

沒辦法到健身房想要自己弄器材但不知道哪種比較好

謝謝

其實喜歡趴著的戴那種太貴

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All Comments

Genevieve2018-12-19

我都用腳夾啞鈴這樣也能做leg curls
或是Nordic curls

Tracy2018-12-20

姿勢

Xanthe2018-12-20

姿勢啦乾

Megan2018-12-23

姿啦

Elizabeth2018-12-24

資方會自律的資喇

Ophelia2018-12-29

站姿一票

Zenobia2019-01-02

姿勢啦乾XD 我喜歡趴著的但我在world gym練兩種都有
所以都練~

Zora2019-01-03

式->勢還沒改

Connor2019-01-08

外面改了裡面也要改啊 XD

Hamiltion2019-01-13

都要練，腿後肌跨髖膝兩關節，站姿是屈髖改變收縮方式