Leg Curl資式 - 健身

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By Sierra Rose
at 2018-12-17T17:46

Table of Contents

大家覺得Leg Curl是 一腳站著另一腳往上勾效果比較好

還是坐姿兩隻腳向下捲效果比較好

沒辦法到健身房 想要自己弄器材但不知道哪種比較好

謝謝

其實喜歡趴著的 戴那種太貴

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Tags: 健身

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-12-19T04:20
我都用腳夾啞鈴這樣也能做leg curls
或是Nordic curls
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-12-20T01:40
姿勢
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-12-20T10:06
姿勢啦 乾
Megan avatar
By Megan
at 2018-12-23T03:31
姿啦
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-12-24T16:15
資方會自律 的資喇
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-12-29T14:06
站姿一票
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By Zenobia
at 2019-01-02T17:32
姿勢啦乾XD 我喜歡趴著的 但我在world gym練 兩種都有
所以都練~
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By Zora
at 2019-01-03T18:08
式->勢 還沒改
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By Connor
at 2019-01-08T05:04
外面改了裡面也要改啊 XD
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By Hamiltion
at 2019-01-13T01:09
都要練，腿後肌跨髖膝兩關節，站姿是屈髖改變收縮方式

需要咬合板嗎？

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By Daph Bay
at 2018-12-17T15:51
如題 今天看牙醫 發現牙齒有裂痕 平時沒有磨牙習慣 所以懷疑應該是最近開始重訓導致 尤其大重量 深蹲 硬舉 真的都咬牙在做 牙醫推薦訂做咬合板 價格在伍仟左右 請問有必要嗎？ 另外查了一下網路有便宜非訂製的 價錢幾百就有 不曉得各位意見如何 謝謝 - ...

孫安佐這樣算壯麻

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By Leila
at 2018-12-17T13:40
小弟有點疑惑 影片裡他臥推100KG明顯不太行 按理來說他關在美國差不多八個月 這段時間應該沒辦法上健身房 頂多在牢房做徒手 那八個月沒碰臥推 剛回國沒二天直接挑戰1RM 這樣受傷的風險不是很高嗎？ 還是說人家基因優秀不需要顧慮這個？ - ...

一週七天便利商店早餐

Doris avatar
By Doris
at 2018-12-17T11:14
各位大大好，小弟踏入健身不歸路三個月左右 目前已成為某連鎖健身房會員，最近開始安排飲食 由於工作性質及上班路線關係，目前只能先考慮便利商店當作購買來源 礙於工作時間無法開伙，以下是我安排的五天便利商店早餐計畫 （六日可以在家裡自己處理）： 第一天：黑咖啡＋香蕉＋飯糰 第二天：牛奶＋茶葉蛋＋三明治 ...

我下禮拜要去蔬菜簽約了 要注意什麼

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By Queena
at 2018-12-17T08:00
無聊回一下 桃園國強店剛簽一個月而已(1088一個月 這種價位來說屌打我看過所有健身房了 光是免費毛巾就讓我痛苦流涕了 還有器材多到你眼花撩亂 深蹲不用排隊 在游泳的應該都知道這個錢泳池包月都划算 缺點就是教練課電話推銷很煩 說不要或是沒空還是連續一個禮拜一直打 還有談價錢業務都要演戲一下 ...

減脂？增脂？人生的十字路口

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By Ethan
at 2018-12-17T01:22
其實以前也不算胖 就一般不愛運動的女生身材 當時是162cm/52kg/體脂27% 三年前的某一天突然被雷打到開始運動 現在一週會上2～3堂TRX或壺鈴團課 課後會去慢跑半小時跑步機 然後一年前以悠閒的腳步開始調整飲食 就是晚上不吃澱粉 少吃零食這樣 沒有把自己逼得太緊 就只求有進步就好 現在狀態來 ...