Mark Bell談生酮飲食 - 健身

By Hamiltion
at 2017-01-26T16:23

Table of Contents

https://www.youtube.com/watch?v=IOKA06WD1Z8

因為感覺這板上很多人像獵巫一樣對待生酮
但說真的很常只是自己太孤陋寡聞而已
Mark Bell研究生酮飲食非常久
多年來也來回執行很多趟了
他最近又開始生酮，今天剛po這影片
對生酮有偏見或疑慮的可以看一下
就不翻譯或節錄了，學英文是個人責任
還有節食C不要來鬧

--

Tags: 健身

All Comments

By Quanna
at 2017-01-30T05:25

斷

By Lydia
at 2017-01-31T08:21

食

By Harry
at 2017-02-04T04:39

屌

By Rae
at 2017-02-06T00:13

原

By Puput
at 2017-02-10T22:56

樓下館粉

By Anthony
at 2017-02-14T11:39

樓上奢口李粉

By Delia
at 2017-02-16T20:34

\館粉/

By Ida
at 2017-02-18T16:04

樓上某國粉

By Dora
at 2017-02-18T18:33

坐等無腦噓

By Sandy
at 2017-02-19T02:46

樓下奢摳哩

By Gilbert
at 2017-02-19T20:16

最近出新產品當然要生酮一下

By Andy
at 2017-02-24T09:13

電梯向下樓下摳摳李

By Erin
at 2017-02-26T20:35

斷食時只吃止滑粉算斷食嗎

By Tracy
at 2017-02-27T22:37

回樓上不算

By Noah
at 2017-03-01T03:04

對不起我不是生酮派，我是低碳斷食派

By Adele
at 2017-03-02T16:43

樓上次元切割的一乾二淨good

By Jake
at 2017-03-03T11:06

出現了飢力覺醒!!!!

By Agnes
at 2017-03-08T00:29

這跟吳敦義的白海豚會轉彎一樣
我重申一次斷就對了

By Hazel
at 2017-03-10T23:56

野
格

By Audriana
at 2017-03-11T15:56

炸

By Jack
at 2017-03-14T18:26

明年奢摳李就轉奶昔派

By Steve
at 2017-03-15T05:54

我真的要重新評估了
哈哈哈哈哈你很煩扯什麼吳敦義

By Jack
at 2017-03-20T01:19

麻煩PO一下恐怖連結好嗎

By Agatha
at 2017-03-22T21:40

http://i.imgur.com/gU0SLfN.gif

By Charlie
at 2017-03-26T07:43

召煥成功

By Daniel
at 2017-03-29T20:08

就跟你們說那是鬧著玩的……

By Annie
at 2017-04-03T05:28

小朋友來和他們玩的不然你們來斷食健身房看我蹲

By Edwina
at 2017-04-04T20:53

你們還拿來嘴! 圈圈森77喔

By Harry
at 2017-04-08T16:53

我要重新評估圈李了

By Mason
at 2017-04-13T12:52

斷食正夯斷就對了

By Freda
at 2017-04-14T16:07

斷開一切的牽連

By James
at 2017-04-18T12:12

斷到最後會不會連對塵世的眷戀也斷當場原地升天潮射
惹啊

By Charlie
at 2017-04-19T09:34

夭壽這點閱率...

By David
at 2017-04-23T16:18

過了半年奢口力就撇清關係了

By Thomas
at 2017-04-26T03:52

哪天奢口李會撇清髖啟動和他自己呢

By Lauren
at 2017-04-28T11:46

奢摳力，執著的時候夠執著，切割的時候夠乾淨，跟小孩鬧著
玩的時候也夠出名

By Liam
at 2017-05-02T23:22

話說之前的生酮賴群也被切割掉了嗎

By Carol
at 2017-05-06T08:36

奢摳力講什麼我就信什麼

By Franklin
at 2017-05-10T10:56

支持奢大創粉專

By Thomas
at 2017-05-12T00:38

斷開魂結

By Skylar Davis
at 2017-05-13T19:43

http://i.imgur.com/tYLO6bd.jpg
一直說斷下去就對了

By Xanthe
at 2017-05-16T05:35

怎麼大家都在學我，麻煩有點創意好嗎

By Delia
at 2017-05-18T06:28

前幾天還在別版跟人吵，堅持斷食就是生酮
現在又不是了哦

By Olivia
at 2017-05-21T01:24

這樓都被你們搞歪了~~像話嗎

By Doris
at 2017-05-21T17:15

如果斷食算食物的話，就是生酮飲食沒錯

By William
at 2017-05-25T05:14

圈李邏輯真的很有問題

By Linda
at 2017-05-25T13:34

不懂就糾結名詞定義，懂的人已瘦到亂七八糟

By Hedda
at 2017-05-28T03:37

笑死，斷屎瘦到連深蹲都不會肌肉掉光光哦

By Selena
at 2017-05-30T22:42

所以那位瘦到亂七八糟的人可以讓我看看他的身材嗎

By Ula
at 2017-06-01T04:15

真的拜託質疑奢摳力的人強一點有那麼難懂？奇怪

By Irma
at 2017-06-02T11:56

想必他肌肉量和分離度都有

By Emma
at 2017-06-04T04:37

慘了我大肥佬ㄎㄎ

By Cara
at 2017-06-07T03:17

真心想見習我們斷食男神的身材,讓本168/73肥宅增廣

By William
at 2017-06-11T10:32

見識一下～

By Mary
at 2017-06-14T00:52

到底為什麼要瘦到亂七八糟…很堅持耶

By Rebecca
at 2017-06-18T04:53

我記得fitness不是禁止過瘦的嗎？怎麼瘦到亂七八糟的方法

By Freda
at 2017-06-20T01:15

還會被允許呢

By Caitlin
at 2017-06-23T14:21

瘦到亂七八糟？

By Kelly
at 2017-06-26T13:30

是啊瘦13公斤都快瘦到5開頭了說自己還是大肚子

By Bethany
at 2017-06-27T23:40

說個笑話瘦的亂七八糟

By Megan
at 2017-07-02T05:41

好好好，我大肚，我內分泌失調~ok^^

By William
at 2017-07-06T05:12

我瘦到只剩肥肉~~
加無肌症，要打藥維生

By Charlotte
at 2017-07-10T23:59

斷食能打藥喔原來原始人都是打藥難怪斷食後還有力量

By Joseph
at 2017-07-14T05:50

又原始又打藥我都亂了

By David
at 2017-07-18T23:07

整篇沒人在跟你說肌肉自己最怕掉肌肉...掉肌恐懼欸

By Yuri
at 2017-07-19T08:20

不是反對生酮飲食，是有一位深蹲大師重新定義了生酮飲食

By Adele
at 2017-07-23T19:35

如果你從去年開始看他發言你就不會有這種想法了～

By Lucy
at 2017-07-28T05:29

他還是只會回你：好好～都我錯！我應該要虛心學習！
然後估計大概一個禮拜又變成原樣了

By Agatha
at 2017-07-31T12:48

好幾個群組，好幾個版名聲他都可以搞成這樣
我真心佩服，很多好好先生可以被他搞到無言

By Hedy
at 2017-08-05T11:54

原PO你這樣必須被重新評估

By Puput
at 2017-08-05T17:08

我對生酮沒意見且認為是一項不錯的方式只是有點難度，但cir
cle亂吃還叫生酮飲食真的挺荒謬，他說斷食16小時也是生酮飲
食。

By Todd Johnson
at 2017-08-07T10:56

你有一直看他推文就不會這麼認為，其他版友好好討論，他

By Yedda
at 2017-08-11T06:05

就要去推翻名詞的定義

By Elvira
at 2017-08-13T15:47

其實樓主的想法要推翻很簡單（無惡意），從奢口他吵深蹲
的問題就知道

By Bethany
at 2017-08-14T16:37

我還以為腦子用酮體當營養可以正常運作，看來已有反例

By Connor
at 2017-08-17T05:33

重點就是這個版沒人管...
沒人反他的話多少新手會相信他說的

By Leila
at 2017-08-19T08:58

你可以看他以前發的文章就知道了

By Zora
at 2017-08-23T03:07

搜尋作者：circlelee 你會嘆為觀止

By Megan
at 2017-08-24T16:34

一堆自己都不會的東西講的跟學者一樣要指導人

By Olivia
at 2017-08-26T10:49

實際看他操作和講解才吐血
前陣子說自己不能蹲所以研發輔助性深蹲、手槍蹲

By Gary
at 2017-08-28T13:20

現在又說他認真模式其實可以蹲鄉民別嘴

By Donna
at 2017-08-31T20:23

斷食奧義：瘦的亂七八糟只剩一張嘴～

By Edwina
at 2017-09-04T14:21

放棄拉，裝睡的人叫不醒。

By James
at 2017-09-07T07:33

大家新年快樂嘛~輕鬆一點~~

By Kama
at 2017-09-11T12:21

新年快樂你不在大家會很快樂喔！！

By Tom
at 2017-09-15T14:21

每次大家講完他就裝傻轉話題然後下次繼續腦補自創定義

By Vanessa
at 2017-09-15T15:39

GLBM你這樣講就不對了他可是肌攤版吉祥物

By Zora
at 2017-09-16T20:48

GLBM超靠北wwww

By Edward Lewis
at 2017-09-18T19:25

GLBM你

請問重訓當下肌肉會痛是正常的嗎?

By Oscar
at 2017-01-26T16:14

先跟各位巨大拜個早年祝大家金雞年肌肌繼續巨大無比我的問題是前兩個禮拜開始聽從朋友的建議在機械訓練時把負重再往上加每一組只要縮短到8-10下如此看看肌肉感受度會不會增加於是在訓練二頭肌時的確有感但是三組之後肌肉開始隱隱作痛但經過兩天的痠痛就會痊癒可再下一次重訓時也是三組時那隱痛感又跑 ...

受傷是好好檢視自己的時刻

By Queena
at 2017-01-26T13:49

過年前測試一下新菜單跑六週的成果受傷大休三個月後這份菜單重點主要是恢復之前的肌力但三項一起測試的結果就是臥推連原先菜單設定的98%都推不起來 ----- 體重74KG 健力年資約一年半高槓深蹲：170KGX3 150KGX8 神經中樞已出聲：Mother fuck 臥推：105KG fail 硬舉無腰帶 ...

徵求有表演慾的肌肉猛男們

By Jessica
at 2017-01-26T12:46

各位版友大家好: 小弟是電影「天使曾經來過」的選角，我們電影三月份會在墾丁拍攝，需要大量肌肉猛男參與演出！如果有有興趣的版友歡迎站內信或line：annoydusting 或email：annoydustatgmail.com 聯絡我，詳情私談但由於屬於戲份較少的角色，費用比較不高，高雄以北 ...

健身服飾與潮牌分享(超多牌子)

By Aaliyah
at 2017-01-26T12:31

剛好有人拋磚引玉，魯妹我也來分享一些個人喜歡或是有在注意的品牌雖然是以女性服裝為主，但以下介紹的牌子部分也有做男裝 1. Lululemon http://i.imgur.com/EqNGgBI.jpg 目前在整個北美都很夯的加拿大瑜伽品牌，貴的不要不要的可是品質真的很不賴，他們家的leggings ...

重訓後汗的味道...

By Zora
at 2017-01-26T07:29

只有重訓之後才有，平常工作的流汗不會會有阿摩尼亞味道......，但是家人又說不會（自己聞的很明顯）爬文過說「碳水化合物」太缺？但是google又有說是缺B群、益生菌我的教練卻說蛋白質的補充可能要再提昇眾說紛紜...有人有解嘛？ - ...

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