MusclePharm Assault 兩個月心得 - 健身

服用時間 去年12月底～今年1月底、2月中到3/1（剛好喝完）

自己是買綜合水果，說實話超級不推XD 味道有夠怪

效果我自己是覺得蠻有效的（雖然爬文普遍是無效）

會導致失眠倒是真的，常常晚上8點喝然後去重訓

半夜3點左右才睡得著... 那陣子真的超難睡著

沒喝就比較好入眠

昨天跟板友買了另一罐 Muscletech Anarchy Preworkout 西瓜

今早重訓前喝，口味好喝多了

不過 ... 效用完全無感 -.- 只好慢慢當飲料喝完了

或是效用持續時間太短

今早重訓時，一小時的菜單（教練課），一開始有種比平常還要衝的感覺

菜單做起來很舒服，不過不知道是不是因為最近太累 ...

結果後20分鐘真的像洩了氣的皮球, 做間歇超弱

不過真正有沒有用還要用一陣子看看

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musclepharm assault 自己覺得蠻有效的但會失眠 ...

不過也可能是因為太晚喝

有沒有板友們推薦的 preworkout 好喝又有效的？

題外話, 最近買了這個運動杯（還沒到手）

http://www.umoro.com/

可以把 preworkout 先放進去, 然後把BCAA還是乳清放到瓶蓋裡

(帶到健身房喝, 暖身完換BCAA進去運動中喝

或是運動中喝水, 結束直接丟乳清下去)

如果要搖乳清可能要買個攪拌鋼球放裡面 ... 但感覺會有點擠

不知道各位對這種杯子有沒有興趣？

等到手後在看看實用性如何 ... 存放的空間似乎有點小 ...


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