myprotein藍莓起司1kg換其他 台北 - 健身

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By Dorothy
at 2017-10-30T10:37

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吃了2次覺得不合胃口
希望換提拉米蘇或是香草的～

地點內湖或是北車附近

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Tags: 健身

All Comments

「賣」亞瑟士角力鞋26.5硬舉可用

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By Jacky
at 2017-10-29T22:02
巨巨好，之前買了一雙拿來硬舉穿 只在家裡homegym使用 每次都穿乾淨襪子使用 後來發現家裡直接赤腳就好所以幾乎沒用 （使用次數六左右吧） 如果有大大想購買便宜出售 當初印象買2450 如果有大大有需求希望賣1600自取（平日新竹假日台北）郵寄運費在另計 鞋子沒穿越出室內過 詳細圖如下： https:// ...

新新手深蹲重量請問

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By Vanessa
at 2017-10-29T19:54
四個月菜雞 只上六次教練課會點基本動作 深蹲平常只能蹲40 45公斤12下 今天心血來潮想挑戰重點的槓片 兩邊用20公斤共60kg 勉強做了五下 臉紅脖子粗 休息了超久 才覺得太勉強怕怕的換做45的 新手玩這個請問適合嗎 做這個聽說休息間隔要久點 是要多久呢 - ...

啞鈴臥推力量提升

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By Kama
at 2017-10-29T18:37
板上各位巨巨好 小弟目前啞鈴臥推單邊70磅4rm 今天跟朋友打賭三個月之類能推80磅一下的話請一頓大餐 想請問各位大大 想增強啞鈴臥推的力量該專注練胸還是著重在三頭跟肩膀的部分呢？ 該嘗試跑5*5的課表試試看嗎 以上 謝謝各位的幫忙！ - ...

健身房一問

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By Jake
at 2017-10-29T18:03
如題，小弟我現在在台南新市工作 這裡好像沒什麼健身房的樣子？ 有沒有前輩能推薦一下？ 距離不希望太遠，工時蠻長的12小 怕會累死！ 也希望能有教練的，最近想請個教練試試看感覺！ 謝謝大家！ - ...

距離上次發文四週後飲食的改變

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By Xanthe
at 2017-10-29T16:45
我178cm 上次量91.8kg 這四週減重和重訓 91.8kg----andgt;88.2kg 訓練菜單改成每天重訓45分鐘(4台機械)+60~70分鐘的有氧(累積600cal) 早餐 不吃 喝一杯超商拿鐵 午餐 吃便當(雞腿或排骨) 晚餐 吃5顆水煮蛋+COCO的芒果綠茶+一碗簡單的麵食 所 ...