MYP大豆蛋白2.5kg - 健身

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By Kelly
at 2023-05-20T12:51

Table of Contents

送 一包MYP大豆蛋白- 原味2.5kg
沒開過的，但效期到2023/08～
喝不完故送給需要的版友

用7-11賣貨便交易（太重了不想面交哈哈）
我會開一個只要付運費的賣場給你下標
需要的請直接回文，我會寄站內信給你連結

https://i.imgur.com/ipbAUZX.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2023-05-18T12:23
佛
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2023-05-20T21:58
想索取 謝謝您
Erin avatar
By Erin
at 2023-05-18T12:23
想索取 感謝
Franklin avatar
By Franklin
at 2023-05-20T21:58
想索取，感謝
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By Isla
at 2023-05-18T12:23
已送出，感謝各位版友

教練行為是正常的嗎？

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By Edwina
at 2023-05-19T10:10
友人無帳號 故代PO --- 前言 在學生時期頂多打打球，沒有特別去健身或重訓 工作幾年後發覺身體機能下降許多 於是找了離家最近的健身房上教練課 之前也從未加入健身房，對於相關的觀念和認知是零 一開始跟業務接洽時已擺明就是要上教練課 我是想在上班前上課，也許是時間太早，能配合的教練只有一位 於是安排 ...

Re: 前後差異對比的照片

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By Wallis
at 2023-05-18T01:03
我們人體可以在3D平面產生動作，而動作方向又分為矢狀面、額狀面、水平面等三個面向 所以透過一個面向的照片來表達前後改善的狀態是不夠精準，但是貼出對比照的目的大部 分還是為了讓受眾知道專業人士的差別以及招攬學員，所以也已經足夠了 但是如果要更有說服力的話 像是要開設課程或是向其他專業人士講解 個人會更傾向於 ...

前後差異對比的照片

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By Lily
at 2023-05-17T20:52
https://i.imgur.com/9KiYUfW.jpg 時不時看到教練po出學員訓練後的改變 除了身材之外，還有跟姿勢相關的對比 很多時候兩張照片沒辦法在相同的角度／光線／穿著下拍攝，也增加了比對難度 例如上面那張圖，在角度略有不同的情況下，或許學員有一些改變 但看起來最歪的，卻是教練畫出的那條線 ...

我的三項成績估算？

Mason avatar
By Mason
at 2023-05-17T20:50
原文恕刪。 exrx.net網站有1RM的計算器，可讓沒測過1RM的大大，藉由輸入所推的重量以及次數，來 推估自己的1RM。 該網站也有蹲舉、臥舉及硬舉的統計表，能夠讓你大致了解以你的體重而言，你的1RM力 量大約在哪個等級，不過這個統計表應該是以老外的數據做統計，而老外的健身風氣應該 比國內盛行，所以如 ...

臥推的重量要上去是否跟健力健美訓練無關

Megan avatar
By Megan
at 2023-05-17T20:37
如題 常看到練健力的，臥推可以衝到 170、180 都覺得很厲害，比如 KJ、士倫、陳醫師 可是近日看到練健美的小蘿蔔的影片，內容是跟一個健身愛好者小龐比臥推 https://youtu.be/gMB7WrNIgIw 小蘿蔔跟自家店的 Pro 教練都可以推得動 170 連那個健身愛好者也能推動 16 ...