NBA肌肉棒子Blake Griffin的跨界訓練 - 健身

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By John
at 2015-11-03T12:47

Table of Contents

NBA球員Blake Griffin嘗試與手球、田徑及綜合格鬥選手一起訓練，將各領域所學轉化

到籃球場上的動作中。


手球的訓練

https://www.youtube.com/watch?v=0Ak0ew52hM0


田徑的訓練

https://www.youtube.com/watch?v=Es3H3Wssqps


綜合格鬥的訓練

https://www.youtube.com/watch?v=eJviLzrqCqk

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Tags: 健身

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-11-07T04:27
練格鬥是要用在場上的什麼動作= =
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-11-07T13:19
那就要問世界和平了
Tom avatar
By Tom
at 2015-11-12T08:45
拳擊之類的格鬥可以訓練瞬間反應敏捷等，對籃球員是很
好的訓練
Susan avatar
By Susan
at 2015-11-16T13:21
不是籃球場上的"動作" 應該說是功能 吧
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-11-19T23:13
Endurance Strength Power Speed Agility Quickness等等
Megan avatar
By Megan
at 2015-11-24T15:41
格鬥的打靶是練反應 對打除了反應還可以練洞察力
Harry avatar
By Harry
at 2015-11-25T09:02
NBA的卡位對普通人來說 就是在打架
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-11-27T12:45
以前是真的在球場上有「動作」
Eden avatar
By Eden
at 2015-11-30T01:04
應該問大鬍子哈登 對手的訓練有沒有用
Una avatar
By Una
at 2015-12-02T11:16
認真回 其實跨界訓練一部分也是讓訓練變的"有趣"
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-12-06T23:37
一直做一樣的事情久了真的很無聊 職業運動訓練量又大
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-12-09T20:22
BG不太起衝突 他會退後瞪人而已
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-12-11T18:11
好像蠻不少NBA球員都用拳擊訓練
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-12-15T09:36
Steve Blake就有學過拳擊 小小一隻 但在NBA打架的
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-12-18T16:23
推kimo
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By Olga
at 2015-12-21T16:05
推格鬥訓練！
Madame avatar
By Madame
at 2015-12-26T06:08
推
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-12-30T19:09
題外話。影片的畫質真好，看了真舒服
Madame avatar
By Madame
at 2016-01-01T16:20
NBA打拳擊最厲害的可能是鍋貼吧~
Una avatar
By Una
at 2016-01-02T05:18
高麗棒子是對朝鮮人的蔑稱 這篇標題棒子是什麼意思
Tom avatar
By Tom
at 2016-01-03T03:24
欸抱歉，我沒有啥貶意，單純從小常聽別人用肌肉棒子
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-01-04T21:07
來形容猛男而已
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By Zora
at 2016-01-05T05:58
棒子是中國蔑稱朝鮮人的用法 肌肉棒子=朝鮮猛男
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-01-09T13:37
不知道棒子是什麼意思 但樓上倒是讓我了解什麼叫「煞風
景」
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By Selena
at 2016-01-13T11:49
原來是說文解字版呀 我還以為是肌肉沙灘呢 練成山丘
之後一直點錯
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By Mason
at 2016-01-14T12:43
蟹肉棒子
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By Kristin
at 2016-01-17T01:56
肉棒子
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By Vanessa
at 2016-01-19T11:10
快艇唯一喜歡的球員
另外想問他那件上衣哪邊買= =
Gary avatar
By Gary
at 2016-01-23T01:31
舉重棒子

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Valerie avatar
By Valerie
at 2015-11-03T12:32
我原本是在南港運動中心 不過快休館了 要在找一間 我看地圖 比較大的有 健身工廠 世界 GoGym 比較遠的內湖極限可以接受 我重點是要便宜就好 器材比較大的健身中心應該不會爛到哪去吧? 爬文後 世界好像都不推薦? GoGym好像比較貴1700.1800? 有看到健身工廠可以單點 限時段比較便宜 內湖極限之 ...

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Catherine avatar
By Catherine
at 2015-11-03T11:57
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Callum avatar
By Callum
at 2015-11-03T10:13
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 大家好 第一次在此發文 昨天晚上去某運動中心上肌 ...

四個月心得(有圖）

Puput avatar
By Puput
at 2015-11-03T08:41
第一次手機發文 請大家多多指教 由於上次沒分類被刪除.... 希望這篇可以給人力量跟幫助 魯蛇現在 68公斤 175公分 三個月以前 我卻是80公斤的肥宅啊啊 先來張圖嚇嚇大家吧 別砲太大力.. http://i.imgur.com/TbAeVSE.jpg 那天開始我決定要開始健身 開始飲食控制 因為我去 ...

請問這本書裡教的內容大家推薦嗎??

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By Franklin
at 2015-11-03T06:52
今天想要找一本核心肌群的書 就剛好看到這本書 http://www.books.com.tw/products/0010660464?loc=P_002_024 書名是:從零開始的體幹核心訓練：日本銷售第一！長友式伸展與體幹核心訓練40招加上8大模式 全圖解，搭配DVD徒手做，讓你跑得久，腰不痛，改善姿 ...