健身

NG食物進食時間 - 健身

Isabella avatarIsabella · 2017-07-31

Table of Contents


各位版友好
現在正在進行嚴格的減脂計畫
花了一年已經健康瘦下20公斤
但是偶爾還是會嘴饞
請問如果想吃一些NG食物
最好在什麼時後吃才不會累積脂肪
早餐、午餐、晚餐？運動前或運動後？
懇請各位指教

-----
Sent from JPTT on my HUAWEI EVA-L09.

--
健身

All Comments

Callum avatarCallum2017-08-04
不要吃，End
John avatarJohn2017-08-05
算一天總熱量吧？
Kelly avatarKelly2017-08-09
你已經很強了，總量管制吧
Tom avatarTom2017-08-09
我會選運動後
Kelly avatarKelly2017-08-13
運動後，這裡是指高強度重訓後。
Franklin avatarFranklin2017-08-13
重訓後 看看郭家樺教授的影片
Candice avatarCandice2017-08-16
偶爾吃根本沒關係吧XDD
Cara avatarCara2017-08-20
會造成胰島素波動就可能形成脂肪 不可能不會累積啦
Ophelia avatarOphelia2017-08-24
罐灌飲食？
Kristin avatarKristin2017-08-27
沒差
Jessica avatarJessica2017-08-31
中午或是運動後吧
Charlie avatarCharlie2017-09-02
一周一天 HAAPY DAY~