適合初學者的10分鐘訓練 (中文字幕) - 健身

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這次翻譯的內容是適合初學者的高強度間歇訓練

動作包含伏地挺身、前弓步、跳繩、屈體伏地挺身、深蹲加側踢

較困難的動作都可以調整

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All Comments

Tristan Cohan avatarTristan Cohan2017-08-02
推,謝謝分享
Madame avatarMadame2017-08-05
恭喜訂閱破十萬~
Vanessa avatarVanessa2017-08-07