nike running怪怪的 - 健身

昨天去跑步

用了有點久沒用的nike running

一開始用快走的 偵測時速大概8公里上下

後來改用慢跑的

跑到一半看了一下程式

咦

明明感覺跑的比較快

可是時速變成只有五公里多

想說會不會是錯覺 其實是自己跑太慢

那跑快一點試試看

結果時速更慢了 變四公里多-.,-

有人最近也有遇到這種狀況嗎




對了 想偷偷問一下...

目前體重大概50公斤(女)

體脂24

運動的話大概是1. x-bike 阻力3 時速35~40公里 騎40~60分鐘不等

然後會邊騎邊舉一個一公斤的啞鈴
左右手互換 每舉七到八分鐘休息約二到五分鐘 一直到騎完

或是2. 跑步+快走45~60mins 約六到八公里


請問這樣子一天如果吃到1800卡上下會太多嗎

因為之前有暴食症狀 而且對吃得很斤斤計較(不斷的少吃 爆走 狂運動 無限迴圈)

每天都過的壓力很大

去年開始因為變胖了一點 久了也就對體重沒像以前那麼在意了(但還是會在乎)


現在是吃的比以前自在些

只是因為還沒完全習慣這樣的飲食、運動和體重體脂之間的關係

想知道這樣子會不會吃得太多了

(知道要吃到基代(1100~1200)多200or300卡 但不知道吃到1800會不會有點太多了)


如果不能問的話我再刪除 不好意思QQ 謝謝了

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