ON金牌香草乳清交換 - 健身

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By David
at 2020-12-17T13:26

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比想像中的還快徵求到!
謝謝肌肉沙灘版的好心巨巨!!
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近期因為長痘痘
皮膚科醫師建議停用乳清蛋白一陣子QQ
加上最近是佛系健身
所以更少喝了

一包是2.79kg
上個月剛開封
目前只喝不到10次
應該還有剩下4/5包吧
不過效期只到2021/01/21(太晚才發現了><)

雖然標題是下交換
但只想換2-3小包他牌乳清試喝看看
如果真的沒有也沒關係
希望在過期前能給喝得完的巨巨XD

地點 台中西屯/七期/西區

意者可以來信討論時間

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Tags: 健身

All Comments

減脂掉肌肉

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-12-17T04:00
感謝上次大家的建議,執行後自己覺得成效不錯,和大家回報。 8月 87公斤,骨骼肌31.2公斤,體脂37% 11月 69公斤,骨骼肌30.2公斤,體脂21% 12月(發文後調整) 66公斤,骨骼肌30.6公斤,體脂18% 具體調整 吃的部分增量,提高碳水和蛋白質比例(未細算克數),盡量以原型食物為 ...

騎腳踏車該快 or 阻力高?

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By Joseph
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目前是以騎室內腳踏車 (非飛輪)當作主要的有氧運動,每天30min 目標是以減重為主,有搭配重訓。男,目前170cm/94kg 關於有氧的部分想請教幾個問題: 1. 我去的健身房有氧比較陽春,只有腳踏車、跑步機、階梯機三種 請問哪一種比較有效率呢? 跑步機我其實是不太敢,怕傷膝蓋... 2. 我看了一下 ...

單車訓練同時減肥,該如何控制熱量赤字

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By Selena
at 2020-12-16T23:31
※ 引述《persionbird (人生失敗組)》之銘言: : 如標題,小弟目前身高172, 體重79.5, 體脂24%, 基代約1750 : (歐姆龍體脂計測的) : 一直以來都有騎單車的興趣,但是之前都沒有好好控制飲食,所以還是胖 : 今年年初開始有加大單車的訓練量,目前月騎量約600~700KM : 體 ...

臥推椅可以練大、小腿嗎?

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By Robert
at 2020-12-16T23:24
因為種種原因,肩膀、手腕都受傷...不太能做負重訓練 所以想改練練大腿 家裡器材只有啞鈴、臥推椅 https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c124456.html 請問有什麼姿勢可以練到大腿的? 有關鍵字嗎? 謝謝 - ...

現在買Myprotein要小心,會給非常誇張的即期品

Mason avatar
By Mason
at 2020-12-16T22:00
這次買Myprotein的經驗非常不好,提供各位參考,以後各位要下單前也許要多考慮一下 上一次買塊狀巧克力覺得挺好吃的,所以趁這次1111多下單了一些,期待可以慢慢享受,不說貨寄到時已經是一個月後了,訂單多嘛我可以體諒. 但 收到貨時,發現巧克力的有效期限是2021.1月,你沒看錯,就是只有一個月讓我吃完所 ...