Paleo diet 舊石器時代飲食法 - 減肥

By Elizabeth
at 2011-10-03T13:03

Table of Contents

※ 引述《Epimenides (No.13)》之銘言：
: 所以回到你的問題，穀類是不是不要吃?
: 我覺得拿現在的人類和舊石器時代的人類來比的話，
: 這其間的生活型態的差距，不是一句「不要吃穀類」就能交待過去
: 我覺得穀類當然可以吃，而且在現代，你不吃穀類其實更不利於均衡攝取

其實這本書最重要的觀念就是 "不要吃穀類, 豆類, 奶製品"
整本書都是圍繞這個主題在打轉!

如果失去這個堅持, 那這本書就完全沒價值了!

至於其中的道理, 生化醫學, 病理機轉, 書中都有寫, 很複雜, 像我這種老百姓
其實看得很吃力, 也不知道到底是正確還錯誤!

不如我把他打上來, 看看有沒有內行人可以看看他寫的到底有沒有道理, 有沒有
錯誤! ( 要給我一些時間 )

另外阿金減肥法會造成酮酸中毒, 這是不是有矛盾的地方? 因為舊石器時代人類
的飲食不就是阿金減肥法( 不吃碳水化合物, 只吃肉跟蔬果 ), 那人類應該很
適應這種飲食, 為何還會酮酸中毒???

--

Tags: 減肥

All Comments

By Carolina Franco
at 2011-10-05T08:05

你邏輯不太好喔石器時代會有人想減肥嗎? 既然沒有又何來
酮酸中毒之說????

By Bethany
at 2011-10-08T07:05

食物中多少都會有碳水化合物...

By Liam
at 2011-10-12T09:40

你不懂我的意思嗎? 酮酸中毒是脂肪錯誤分解造成的既然石器
時代沒人過胖用阿金飲食法又怎麼會酮酸中毒呢?

By Steve
at 2011-10-15T02:48

而且酮酸中毒不是因為大量代謝脂肪卻沒有醣類幫助燃燒

By Leila
at 2011-10-17T13:26

那時候的人需要大量消耗脂肪？(存都來不及了吧...)

By Linda
at 2011-10-22T09:38

benka大講了XDDDD

By Zora
at 2011-10-26T15:36

z-29-1-5-2.◇ [討論] 生酮飲食

By Poppy
at 2011-10-28T10:57

我承認我的生理學背景不足,所以用發問的,這篇文章中

By Madame
at 2011-10-28T23:05

說到酮酸是因為代謝"體內"脂肪,而產生的複合物

By Quintina
at 2011-10-31T07:41

所以生酮飲食,在醣類不足的狀況下,會無法進入循環開始

By Una
at 2011-10-31T18:47

堆積,造成體液酮酸過高,所以外部脂肪在腸道內已經分解

By Tracy
at 2011-11-03T10:03

成脂肪酸,所以不會進入此循環? 還有在另一篇

By Audriana
at 2011-11-07T08:13

13-2-2-4-9.◇ [知識] 燃燒體脂肪作為長跑能量

By Kelly
at 2011-11-10T06:16

身體在訓練的過程中,會逐漸將醣類視為備用能源

By Liam
at 2011-11-13T11:25

所以不會提前消耗?已原始人活動量來說,應該已經到達

By Suhail Hany
at 2011-11-16T08:51

這種標準(以脂肪為主要代謝)?所以酮酸中毒可能性降低

By Sandy
at 2011-11-18T03:29

若第一個假設是對的(代謝"體內"脂肪產生酮酸),那的確

By Callum
at 2011-11-18T22:50

原始人哪會有什麼脂肪堆積...再加上第二個假設確立

By Carol
at 2011-11-22T17:31

(醣類變成備用能源),那的確不會生酮中毒阿...

By Xanthe
at 2011-11-24T10:39

好吧,純討論(我一向邏輯不是很好~"~)

By Barb Cronin
at 2011-11-26T12:14

而且我相信原始人不會吃很少熱量的蔬果,一定以果實為

By Sandy
at 2011-11-26T17:06

主,那若以果實為主,碳水化合物不多我還真不信(蔗果糖
不也算碳水化合物?)

By Skylar Davis
at 2011-11-29T21:18

光是古時的蔬菜水果跟現在的又多大差距就講不完了....

By Valerie
at 2011-12-02T22:38

只有現代人為了"減肥",才會提倡低熱量的高纖蔬果

By Damian
at 2011-12-06T04:56

大雄:哆啦啦~~~我要去訪問原始人的飲食~~
哆啦啦:哆啦啦~~(遞)(超小型時光機)

By Mary
at 2011-12-11T04:19

哆啦啦~~~這麼小我坐不上去啦(下跪大哭~)

By Oliver
at 2011-12-16T01:51

:多啦啦~~(拿)(超小型縮小燈)

By Yuri
at 2011-12-16T03:14

每天叫你拿塊石頭去獵台灣黑熊吃他的肉配野果根種子

By Mason
at 2011-12-20T01:42

很大可能性是你啥鬼小都獵不到 .......
就連人類脫離石器時代這種超看運氣生活中世紀時歐洲大部

By Carol
at 2011-12-22T07:04

農民...很多一周或一個月才吃一次肉而已

By Dinah
at 2011-12-25T00:31

所以我認為石器時代飲食法根本跟吃素沒兩樣沒啥肉可能吃

By Michael
at 2011-12-28T08:56

打一隻長毛象就可以吃很久啦！！！

By Megan
at 2011-12-29T00:21

bandoll說的很好光水果跟蔬菜現代也跟以前的不一樣
甚至連牛肉都不一樣現代牛肉脂肪含量較高

By Zenobia
at 2011-12-31T18:14

絕對會腐敗且前面不知哪才提到他們鹽根糖攝取得都不高

By Hardy
at 2012-01-02T16:03

這本書很紅是真的不過沒看過........

By Ursula
at 2012-01-02T22:01

感覺先有結論才找毫無證據的舊石器人類說法

By Connor
at 2012-01-03T11:31

沒有農業 =/= 不吃澱粉類食物，而是因為舊石器時代
人口密度低，光是用採集的食物就已經很夠吃了

By Ivy
at 2012-01-08T04:00

芋頭、蕃薯、樹薯、香蕉、...不同地方有各自的澱粉類
主食可以採集

By Madame
at 2012-01-09T09:58

沒錯樹薯是很重要的採集食物之一！

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