peeta 葛哥的減脂分享 - 健身

Kumar avatar
By Kumar
at 2017-05-16T13:04

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文章連結
https://www.facebook.com/peetafitta/posts/823452947807318:0


影片
https://m.youtube.com/watch?v=0HjF5DSM7U0

體脂肪70天從18.3～9%猛猛der, 他本身是念營養相關科系的，蠻多好文分享，推薦給大
家。

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Tags: 健身

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2017-05-18T05:08
寫些打家
Rae avatar
By Rae
at 2017-05-22T20:58
寫些批塔

請問關於烤雞的熱量到底有多少?

Quanna avatar
By Quanna
at 2017-05-16T07:08
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 各位好 小弟最近飲食正常(不吃消夜 含 ...

初學者如何踏入健身房 (中文字幕)

Heather avatar
By Heather
at 2017-05-15T19:33
https://goo.gl/vRJQFE 這次的影片是Whitney Simmons給初學者的建議 有5個秘訣，讓剛開始接觸健身的人知道該怎麼做 分別是不要在意別人的眼光、從簡單的開始、穿著恰當、事先準備、保持自信 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 ...

可以靠運動量大就隨意吃嗎？

Erin avatar
By Erin
at 2017-05-15T18:31
※ 引述《fashsboy ()》之銘言： : ※ 引述《fashsboy ()》之銘言： : : 小弟去年年中開始算是開始認真的飲食 : : 早中晚三餐 盡量都有吃飽吃足 : : 幾乎沒有吃甜食這類的精致食品 : : 運動量 大約就是一個月1000KM的自行車 : : 這樣下來看我家的體脂計量的數字 : : ...

脂肪4kg是多少？

Sarah avatar
By Sarah
at 2017-05-15T11:42
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 想請問各位題脂肪10%一下的神人， 4kg的脂肪大概多 ...

不忌口的二階段減重經驗

Lily avatar
By Lily
at 2017-05-15T00:24
圖文傳送門http://lotonourishing.blogspot.tw/2017/05/blog-post.html 肥胖或是有糖尿病的朋友，往往覺得飲食的控制不大重要。很多糖尿病友覺得反正靠吃藥 打針來降血糖就好了，甜食完全沒在忌口。有的過胖朋友則是力行低碳(low carb)飲食法 ，嚴格控制 ...